备孕很久总是怀不上？学会了这3个小办法，想不怀孕都难！

在现实生活当中，有大部分的人，尤其是男性都觉得，女人怀孕生子是天使并不是什么难事儿，但是有很多的女性备孕很长时间却一直没有怀上孩子，导致他们的心理也非常的着急，到底怀孕困难这件事应该怎么办呢？其实，如果跟孕神基友总是怀不上的话，就很有可能是因为你没有做好下面这间件事，只要做好了的话，想不怀孕都有点困难，大家一起来看一下吧。

1、找准容易受孕的时间

在备孕期间，夫妻双方一定要掌握好女性的排卵期，因为只有在排卵期内同房的话，才能够有效的提高受孕的几率，而且如果一个女性的月经周期比较规律的话，那么就很容易能够找到排卵期和排卵日，但是。如果月经不是特别规律的话，那么就需要进行数据分析之后，才能够推算出自己的排卵期。长时间备孕却一直没有中招，就很有可能是女性不是特别了解自己的排卵期，只有掌握了排卵期，受孕的几率才会相应的提高。

2、提高精子质量和数量

大家都知到精子和卵细胞的结合，才能够形成受精卵。也就是说男性精子的数量和质量就直接决定了那些生命的速度，所以男性在备孕的过程当中扮演着不可或缺的角色，在备料过程当中，男性首先要将自己的身体调理好，一定要最大程度地保障精子，等数量和质量。而且精子的活力也一定要达到最巅峰的状态，才能够尽快的受孕成功。在备孕期间，除了女性要进行积极的调理之外，男性也一定要最大限度的配合，将两个人的身体状态调理到最好，这样对于受孕来说，才是十分有利的。

3、每3天同房一次

在备孕期间，由于夫妻特别着急要孩子，所以很有可能就会增加同房的频率，觉得只有同房的次数多了，怀孕的几率才会更高一些，其实这样的方式并不能够提高受孕的几率，还很有可能会导致男性精子的数量和质量降低，对于怀孕来说其实是十分不利的，所以在备孕期间最好是保持三天同房一次，这主要是因为精子能够存活2到3天的时间，能够确保女性的身体内有局，足够的精子存活，这样到了排卵期的时候，适当的增加同房的频率，才能够提高受孕的几率。