备孕期女性要注意四个问题 你有注意吗

每一个想要宝宝的家庭都需要好好的备孕，随着现在年轻人的思想觉悟的提高，本着优生优育的积极思想备孕也成了年轻人要宝宝前的必备工作，那么女性朋友怎样做更加应该怀孕呢？

　　备孕期女性注意事项如下：

　　一、注意排卵期

　　在备孕期间计算好排卵期是非常重要的，只要上心是特别容易受孕的，那么有些人并不知道什么是排卵期，排卵期就是下次月经来临之前的十四天时间左右，排卵期和月经周期是否规律是有关系的，如果月经周期不规律，那么应该及时进行调整，女性朋友其实可以自己做一张排卵周期表，并且通过排卵试纸和体温计记录什么时候才是最佳的受孕时间。成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破卵子表面的一层薄膜的滤泡，滤泡内的少量液体就会流入到盆腔，女性会感觉到肛门有轻度下坠感，同时也有一侧下腹轻痛。

　　二、怀孕要趁早

　　女性怀孕以后一定要趁早，早孕对于胎儿和女性朋友身体都是有很多的好处的，如果想要宝宝的女性备孕前一定不可以喝酒，这是因为酒精会损坏生殖细胞，而且在卵子逐渐成熟的过程中，女性喝酒会影响到卵子的正常发育，所以说如果准备备孕的话那么女性朋友尽量不要喝酒。可以在停止喝酒一个月后再要孩子，随着年纪的增长，卵泡在卵巢中存的时间如果过长的话会导致染色体发生老化，出现衰退的情况。

　　三、定期做检查

　　定期做产检是很重要的，因为好多女性朋友因为这样或者是那样的原因会有早期流产的可能，比如说内分泌以及子宫内部环境，早期接触的有害物质和长时间在不良环境下都是会引起流产的，如果有过流产史的女人再次备孕的时候应该去医院进行一次详细的孕前检查，了解原因后再进行备孕。男性如果长期吸烟会导致精子数目减少，活动减弱，女性如果吸烟或者是被动吸烟会影响卵子质量，烟焦油有抗雌激素作用，有可能会影响到受孕或者导致宫外孕。

　　四、饮食注意

　　饮食方面要特别注意，辛辣刺激的食物对于女性的身体健康没有太多的好处，反而会导致身体免疫力和抵抗力低下的情况，所以说饮食上尽量以清淡营养为主，含维C的食物可以有效的提高免疫力和抵抗力，饮食上注意很重要的。

　　备孕女性应该注意什么呢的介绍相信可以帮助到您，除以以上几点外有效的进行运动可以帮助提高免疫力和抵抗力，每天尽量保持一个小时左右的运动对于身体是有很大的好处的，所以说一定要坚持有效的运动。特别是有氧运动，比如说跑步，跳绳，骑自行车等等。