备孕需要做些什么准备？这五个女人备孕前准备事项

　　在生活中为了保证下一代的健康，女性除了要选择好最佳的怀孕时机外，在怀孕前还应该要注意各方面的问题。怀孕前的准备就是在怀孕前的三个月，在生活上、饮食方面，心理上，身体检查等方面都要做好一些规划。这样才能孕育出健康和聪明的宝宝。孕育下一代是夫妻共同的责任，所以必须要注意真好孕前的准备工作。那么备孕需要做些什么准备?

　　一、科学的备孕计划

　　在生活中备孕这件事一定要落实到生活的方方面面，不能只在口头上备孕。如果不知道该怎样制定备孕计划，可以多看一些教学类的视频，或者看一些关于备孕的书籍，以便制定出最为科学的计划。制订计划的过程也是给自己和丈夫立规矩的过程，要获得丈夫的配合，只有两个人共同努力才能备孕成功。

　　二、尽快戒烟戒酒

　　在生活中有些女性有抽烟喝酒的坏习惯，不仅会给女性身体健康带来不利的影响，还会影响女性的生育能力，甚至导致女性不孕。即使怀孕成功了，还有可能导致胎儿畸形。所以在备孕阶段必须要戒烟戒酒，虽然很不容易，但是为了孩子的健康，一定要把这件事做到。

　　三、养成锻炼的习惯

　　在生活中想要更好的怀孕，要有一个健康的身体，为此女性要养成锻炼的习惯。每周进行两次到三次的锻炼，既能够让身体素质更加的好，又能提高抵抗力，为备孕保驾护航。运动这件事不能三天打鱼两天晒网，经常中断运动是没有好的效果的。

　　四、身体检查

      在生活中很多年轻人在备孕的时候会忽视掉十分重要的一点，那就是孕前检查，因为这些人往往觉得自己身体很好，平时也很少生病，没有必要去做孕前检查。其实这个想法是错误的，女性想要顺利的拥有自己的孩子，那么一定要做孕前检查，检查自身的排卵情况，以及子宫的健康等问题。因为生育并不是一件小事，身体上的任何问题都有可能会影响到自然孕育，所以在备孕期间做孕前检查是很有必要的。

　　五、开始吃叶酸

　　在生活中备孕期的女性一定要吃叶酸，一直吃到怀孕以后的第3个月。女性补充叶酸，可以避免出现流产的情况，也可以避免胎儿脑和神经系统发育畸形。在购买叶酸的时候，要去正规的药店，以防买到假冒伪劣产品，危害到女性的身体健康和胎儿的生长发育。在备孕阶段除了女性要服用叶酸以外，男性也应该服用一段时间的叶酸，这一点不要忘记。