女人怎样才能快速怀孕，女人要有健康怀孕计划

要想快速怀孕，首先就要调理好双方的身体，提高种子的质量，尤其是女性更要提前调理身体，让身体处于一个轻松愉快的状态。一般来说，女性的最佳受孕年龄在25岁到30岁。因为这一时期，女性的身体包括骨盆、卵巢、子宫的发育都成熟了，而且女性也做好了心理准备。这个时期怀孕，对妈妈和宝宝都有好处。最佳的受孕月份应该是7、8月份。因为这个时候，水果蔬菜比较丰富，能够满足身体营养的需要。

　　首先做好孕前检查。想要孩子之前，一定要做好夫妻孕前检查，看各项指标生理条件是否正常。精子、卵子、输卵管、子宫任何一项出现问题，都将会直接影响正常的受孕。其次要把握排卵期。卵子排出后可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天同房，就有可能受孕。

　　然后选择最佳同房时间。不要为了怀孕而频繁房事。同房时间过早或过晚，夫妻性生活频率过多或过少都不易怀孕。放松心情也很重要。科学证实，怀孕跟个人情绪波动是有很大关系的，烦躁的心情也会对怀孕造成影响，所以一定要保持好心情，不要有心理压力，这样利于快速怀孕。

　　没有好的身体，无论如何都不能快速怀孕。在备孕之初，建议夫妻双方都进行检查，确认身体无碍，女性最好进行子宫保养去除宫寒。健康怀孕计划开始服用叶酸至少在你开始怀孕前一个月。这种营养素可以显著降低某些出生缺陷的风险。其他有助于你怀上健康婴儿的好建议:改掉任何不健康的习惯比如喝酒、抽烟或吸毒，让自己达到健康的体重，并且限制咖啡因的摄入量每天少于300毫克。