夫妻备孕一年没怀上，专家支了一招，半年就喜当爹妈

女性想要怀孕，是需要一定技巧的。除了做好孕前检查，还需要做一些其它的准备，例如选择合适的备孕时机。

夫妻俩备孕近一年没有成功

小李和老公结婚多年，起初想着要过二人世界，就没有急着要孩子，时间长了，家里的老人不断催生，加上周围的亲朋好友也陆续生小孩，他们想着也是时候要个孩子了，就正式开始备孕。

可整整一年，一直都没动静，而且去医院检查，双方身体都没有什么毛病，这件事困扰了小李许久，后来还是一位产科朋友提供了“备孕宝典”——放松心情，不要为了备孕而备孕，这样反而会影响排卵；丈夫学会体贴妻子，可以选择一个合适的时间（详情见下文），调动妻子的激情，方可事半功倍。

尝试了朋友的法子之后，半年之内，小李果然成功怀上了。

怀孕生子对多数夫妻来说，都是头等大事，然而现代人们的生活节奏加快，人们的压力越来越大，备孕也成为了一个困扰，很多夫妻会遇上备孕难的问题。其实，专家建议：备孕夫妻除了要注意饮食、运动之外，在备孕时间的选择上也是有讲究的，选择一个最佳时间，这样会大大提高受孕几率。

最佳受孕时间

1、 排卵前后两三天

大家都知道，女性的排卵数量是有一定限度的，据研究和统计，女性一生只能排出400~500个成熟的卵子，而这些卵子也只有在每个月的排卵期才会被排出来。

一般情况下，正常月经的女性的排卵日（下次月经前的14天），排卵期是在排卵日前5天到后4天，一共10天。而对于月经周期不规律的女性，排卵就不能像正常的情况计算，一般可以用体温计记录、B超监测排卵及排卵期测纸来计算，比较准确。

如果想要快速怀孕，除了把握好女性排卵期，还需要男性精子也在状态，一般情况下，精子存活时间为存活时间为2~3天，而卵子的存活时间只有1~2天。

综上所述，女性排卵前后的2~3天，是黄金受孕日，建议备孕夫妻可以尝试在这段时间内“造人”。

2、 下午5~7点

这个时间段，夫妻都准备下班了，回到家里，双方的身心都会得到放松，精力也会比较旺盛。

根据意大利科学家卡尼亚奇博士及同事研究发现，一天最佳的受孕时间是在下午5~7点，因为此时男性的精子数量、质量以及活力会达到巅峰，他们邀请了50多名男性参与了实验，发现有75%的男子在下午精子的数量和活力是较大的。

另外，有研究发现这个时间段女性的基础体温会上升0.3~0.5度，加之她们的荷尔蒙分泌较旺盛（大部分女性排卵期集中在下午5~7点）。因此若是选定了一天中的这个时间段受孕，往往更容易“一击即中”。

3、23~28岁

生理学家公认，女性最佳的受孕年龄为23~28岁，因为这个时间女性身体各项指标都比较良好，尤其是卵子的数量、质量以及染色体的情况，都是人生中最为巅峰的时刻。选择这个时间受孕可以提高受孕几率以及胎儿的身体素质。此外，这个年龄段的女孩思想较为成熟，可以担起养育子女的重任。

而女性过了28岁后，人体的生育能力会慢慢下降，卵子的质量也会下降，胎儿的畸形率、痴呆儿也会增高。

受孕成功的标志

1、疲惫感加重

若是成功怀孕后，体内会分泌出一种特殊的孕激素（黄体素），它会使得人体疲惫感加重，出现疲倦困乏、浑身无力等不适，多发生在排卵后10天左右，如果你出现了这些异常，那你就极有可能受孕成功。

2、体温身高

一般正常女性的体温是36~36.5摄氏度，在排卵期体温会上升0.5摄氏度，而若成功受孕，体温就会维持在36.5~37摄氏度。若你仔细观察自己的体温，也是可以感知的。

3、胸部变得柔软

在女性成功受孕后，胸部就会变得柔软，在为宝宝储存粮食开始做准备。若是在备孕期间发现自己的胸部变软且还伴随刺痛感，那就极有可能受孕成功，恭喜你。