怕黑、怕看医生、怕剪头发、怕上厕所...３步骤培养孩子的安全感

发布时间:2022-08-09 12:51

标签: 学前早教

对小小孩来说，很多情境都会让他们感到害怕；有的孩子一到睡觉时间就黏在妈妈身上不肯起来，就怕一个人待在黑黑的房间；有的孩子一坐上马桶就开始号啕大哭；有的孩子则是任凭...

对小小孩来说，很多情境都会让他们感到害怕；有的孩子一到睡觉时间就黏在妈妈身上不肯起来，就怕一个人待在黑黑的房间；有的孩子一坐上马桶就开始号啕大哭；有的孩子则是任凭大人好说歹说就是不肯剪头发。该如何给孩子安全感呢？

孩子对这些事物的恐惧到底从何而来？父母如何帮助宝宝建立足够的安全感？

宝贝最容易感到害怕的４大情境

恐惧是一种高强度的负面情绪，在千分之几秒的极短时间就会产生，人类通常会在面临未知、无法控制、不可预期的情境时形成这种情绪，目的是自我保护并减少不安全感。 0～3岁的孩子往往会对几种特定情境感到恐惧，其中又以剪头发、看医生、上厕所、待在黑暗房间最让孩子感到害怕。

儿童发展专家分析，怕看医生的孩子都有所谓的「白袍情结」，一看到穿白衣服的医生就联想到之前打针、吃药的负面经验。怕剪头发的孩子多半是对剪刀、电剪的声音感到陌生，不晓得头发为什么会无缘无故一直掉下来。怕黑的孩子面对一片漆黑的房间会产生各式各样的恐怖幻想，担心自己或家人受到伤害。怕上厕所的孩子通常是因为马桶太高、马桶座太冰、冲水声太大或看到便便突然不见而感到害怕。为什么孩子看到便便不见会害怕？专家解释，1、2岁的小小孩通常会将便便视为自己身体的一部分，看到便便大在尿布里才有安全感。当看到便便被水冲走，仿佛身体的某部分消失，自然会感到害怕。

培养安全感，从多看、多听、多玩开始

容易被外界环境惊吓的孩子通常具有高敏感度，需要透过玩、摸、听、看等多重感官刺激建立对不同事物的认知，从而降低身体的敏感度。如何引导孩子接受这种感官刺激呢？用绘本说故事是很好的媒介。故事能够吸引孩子的注意力，让孩子对原本害怕的事物产生意象性的联想，进而产生亲近、趣味性的认知，当孩子发现「这个东西其实不可怕，反而很好玩！」恐惧感便会逐渐消失。

以理发为例，「世界上存在着勇气小精灵，他们是超级厉害的小精灵，只要有他们在，小朋友都会变得很勇敢。这天，勇气小精灵小嘻瓜来到魔法乐园玩，却发现乐园都被杂草盖住，需要请剪刀喀喀和电动剪噜噜来帮忙修剪杂草，剪完以后再洗洗刷刷把园地清理干净，最后请吹风机佩佩来吹干。」在讲故事的过程中让孩子摸一摸吹风机的材质、碰碰莲蓬头，体验理发过程的感觉，再让孩子看剪刀喀嚓喀嚓、吹风机轰轰吹风的样子，认识不同理发工具的声音，透过触觉、视觉、听觉的统合让孩子了解理发过程，就能有效降低孩子对剪头发的恐惧感。

如何帮助孩子克服怕黑的恐惧？

方法1：在房间留一盏小夜灯

孩子睡觉时在房里留一盏小夜灯，当孩子愿意待在变暗的房间，用鼓励口吻对孩子说「哇，你很棒耶，现在已经比平常暗了，但是你还是可以睡觉耶。」

方法2：念故事书来模拟情境

找一本关于怕黑的故事书念给孩子听；或带孩子到黑暗房间，抱孩子坐在自己身上，边让孩子触摸自己身体边和孩子说「即使待在黑黑的空间，爸拔马麻还是在原本的地方喔！」让孩子了解自己对于关灯后的可怕想像都不是真的。

方法3：用手电筒玩光线游戏

找个时间带孩子到房间里，把灯关掉，打开手电筒，用五颜六色的玻璃纸盖住手电筒的光，教孩子用玻璃纸和手电筒玩光线游戏。当孩子把注意力集中在手电筒上，轻声对孩子说「现在周围都暗暗的，只有手电筒亮亮的，你不怕黑了耶！」

强迫孩子「试试看」恐适得其反

常有家长对孩子说「这又没什么，你看我们做都不会怎么样，干嘛害怕！」或说「你就试试看嘛，来，爸爸妈妈陪你做。」这些做法都没有让孩子知道「接触这个事物会有什么结果？」、「到底为什么可以不用害怕？」当孩子心中仍然充满疑惑，就无法放下恐惧。感统训练的重点是建立孩子对陌生事物的认知，惟有以游戏方式让孩子接触各式各样的刺激，孩子才能降低对陌生事物的戒心，进而放下害怕的情绪。

在游戏中学习别把家里变温室

高敏感的孩子因为缺乏新事物的刺激，大脑连结性较差，学习常会受到影响。尽早带孩子做感觉统合训练、接触游戏式有声书，透过边「看」、边「听」、边「玩」的方式养成阅读习惯，就能够为孩子将来的学习打下基础。专家强调，绝对不要因为孩子常常怕东怕西就把家里变成温室，这只会让孩子的大脑愈来愈缺乏刺激，除了会影响认知能力，还会拖累语言发展及人际关系。带孩子在「玩中学」，引导孩子多看、多听、多碰，才是帮助孩子顺利成长、快乐学习的不二法门。