益生菌再好也不可滥用！如何正确给宝宝服用益生菌

在很多家长心里，益生菌简直是包治百病，无病强身的“神药”。无论宝宝是便秘、腹泻，还是积食、厌食，又或者是过敏、抵抗力差，都要给宝宝吃点益生菌。但是对于益生菌你真的了解吗？别急，小编这就给大家科普一下~

什么是益生菌？

益生菌是模拟母乳喂养婴儿肠道正常菌群应运而生的，可以保护肠道黏膜，排除肠道内有害菌，刺激免疫细胞的一种活菌，以双歧杆菌、乳杆菌为代表。

益生菌、益生菌制剂和益生元的区别：

[益生菌]是调节肠道菌群，改善人体健康，有益无害的活菌；

[益生菌制剂]是含有益生菌的产品，但其中还有添加剂等其他成分。(所以家长在选购时要考虑其添加的其他成分是否对宝宝有益）

[益生元]是人工从植物中提取的，模拟母乳中的低聚糖的碳水化合物，可以增强益生菌的活性及繁殖能力，帮助益生菌在肠道中发挥出更好的作用。（但是，人体是无须额外补充益生元的，只需在肠道出现问题时需要补充益生菌时，在医生指导下配合益生菌补充即可）

什么情况下需要补充益生菌？

1肠道功能紊乱时

前面我们已经讲到了，益生菌可以改变肠道菌群，改善肠道功能，所以当宝宝出现腹泻、呕吐、消化不良、服用了抗生素时，可以补充一些益生菌。

注：

抗生素不但能杀死有害病菌，同时也会杀死有益菌种。因此在服用抗生素后可以适当补充一些益生菌，但要在服用抗生素2小时以后才能补充。

2胃肠感染时

益生菌可拮抗（指微生物菌落之间的对抗作用）有害菌，所以适用于各种病毒、细菌引起的胃肠感染。

3免疫失调时

益生菌可刺激肠道免疫细胞，改善肠道和全身免疫，适用于过敏等免疫失调性疾病。因此当宝宝出现因牛奶过敏、乳糖不耐受等所引起的非感染性腹泻时，可以补充一些益生菌。

但是，即便是以上讲到的三种情况，也需要在医生的正确指导下去给宝宝合理补充益生菌，而且不可长期使用！

为什么不能长期服用益生菌？

看到这里你可能会想“这益生菌这么好，可不有病治病，没病预防嘛~为什么还不能长期服用呢？”

因为益生菌不是保健药物，也不是补药，更不是万能药。宝宝如果长期靠外界补充来获得益生菌：

一是容易形成“益生菌依赖症”，扰乱自身肠道的正常菌群，导致肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力；

二会成为孕育“超级病菌”的新温床，透过与病原菌的共同生活、接触，很可能将自身携带的抗药性基因传递给病原菌，使之获得抗药性而成为“超级病菌”，导致感染时可能出现无药可医的现象。

补充益生菌有哪些注意事项？

• 应选择分剂量包装的干燥粉末制剂，且制剂中不含奶、糖、麸质等添加物；

• 不能用热水冲调或加热益生菌，过热则会杀死益生菌而不能起作用，所以水温不可超过人体适宜的温度，即：37℃；

• 益生菌属于厌氧菌，包装开封后请尽快服用，最好随吃随冲，减少益生菌在空气中暴露的时间，以免益生菌变成死菌而失效。

• 饭后20分钟后再服用益生菌，此时胃酸浓度较低，有利于益生菌进入肠道；

• 如果宝宝对牛奶、鸡蛋过敏，选用益生菌时要避免选择含有乳制品、鸡蛋成分的益生菌。

益生菌有它的适应症，不能滥用，如果把它当作补药和保健药物长期给宝宝服用就大错而特错了。所以各位爸妈们只有清楚了解了益生菌，才能更好的应用。一般宝宝出生后通过母乳就能获得正常的益生菌群，因此家长一定要根据宝宝自身需求，正确补充益生菌才行！