孩子经常咳嗽、发烧、消化不良怎么办？常吃这5种食物迎刃而解！

幼儿由于全身各脏器都处在发育阶段，免疫力弱，相比大人来说抵抗疾病的能力要差很多，加之孩子生性好动，卫生意识差，容易得各种各样的疾病。

孩子容易得哪些疾病呢？如何预防？吃什么食物可以改善症状或者预防疾病呢？

1.肺炎

这是幼儿最常见的一类疾病，细菌、病毒、支原体、衣原体、真菌都可以导致肺炎的发生，特别容易发生在儿童上学以后，由于教室封闭，肺炎往往通过飞沫、空气传播，患儿得后会出现咳嗽，踹息，39℃以上的高热，精神萎靡不振等症状，严重者会引发脑炎，增加致死率。

预防肺炎，平时应该锻炼肺部功能，在外运动玩耍，注意防寒保暖，在呼吸系统疾病高发春季、冬季时，勤洗手勤消毒，外出或者在人流密集处佩戴口罩。如果家里有人患感冒、流感时，要减少与儿童接触。

我们平时可以给孩子吃一些润肺止咳、滋阴润燥的食物，如雪梨。梨有很多种，而雪梨润肺效果是最好的。平时可以给孩子榨点雪梨汁，但要注意一定把梨渣滤干净防止挂在嗓子上引发孩子咳嗽。川贝具有润肺化痰、清热散结功效，特别适合小儿肺热。可以把川贝和雪梨一起做成川贝雪梨盅。

具体做法如下：

1.准备一个雪梨洗净。

2.去蒂，把雪梨核去掉，挖成盅样。

3.把5g的川贝碾碎后，放入盅内，放10g冰糖，上笼屉蒸1小时。

2.腹泻

引起儿童腹泻的原因众多，最常见的感染源有轮状病毒、诺如病毒、大肠埃细菌等；多是由于儿童饮食不洁、不注意个人卫生导致的。但也也应该区别下排便次数增加和腹泻的区别，如果大便不成型，出现水便者，便是腹泻。同时伴随着全身性症状，如恶心、呕吐、高热等。腹泻严重者，会造成全身电解质紊乱，造成脱水或者低血钾症，危及生命。

预防儿童腹泻，首先要注意饮食卫生，餐具每天需要煮沸消毒，饭前洗手消毒，不要手抓食物。平时尽量少吃油腻食物；再者就是让孩子养成良好的卫生习惯，玩玩具或者户外活动后一定洗手；还有就是夏天时保护好孩子的小肚子，避免空调直吹着凉。

酸奶是比较好预防腹泻的食物，小儿肠道菌群容易失衡，每天依靠酸奶给孩子补充有益菌有利于预防腹泻。我们也可以在酸奶中加入水果和粗粮，促进胃肠蠕动。

3.消化不良

消化不良也是小儿高发疾病，最主要的原因就是饮食不合理，比如一次吃的过多、肉过多菜过少，还有就是给小孩吃零食过多，比如糖果、膨化食品、碳酸饮料等。

小儿消化不良往往表现为腹胀、恶心、呕吐、排便腥臭、不成型，长期以往会造成患儿营养摄不良。平时要合理荤素搭配合理，养成定时定量的用餐习惯。

小儿如果是由于谷物吃多了，可以给他们喝点大麦茶；对于肉食吃多了，可以煮点山楂水；如果孩子脾胃虚弱，可以多吃山药，比如小米山药粥、山药骨头汤都是调理脾胃不错的选择。

总之，孩子在幼年阶段容易得各种各样的疾病，做家长的应该格外注意，注意孩子的卫生，搭配合理的饮食，让孩子多吃一些预防特定疾病的食物，敦促孩子锻炼，把各种疾病发生风险降到最低，让孩子度过快乐的童年。