孩子长期便秘怎么办最有效

补充营养

有良好的排便习惯

避免上火

现在家长溺爱孩子严重，很多不健康的食品只要孩子想吃家长都会尽量满足。其实孩子不正确饮食，就是孩子上火的主要原因。家长千万不要让孩子经常吃上火食物，否则便秘会变严重。

服用益生菌

孩子便秘服用益生菌，对便秘有很好改善效果。益生菌里面含有益生菌株，有抗胃酸的作用，可到达肠胃，有助于补充体内缺少的益生菌，恢复肠道菌群自然平衡，促进快速排便。

服用乳果糖

便秘的孩子，会出现拉不出来现象。可以吃水果或乳果糖来给予治疗。饮食上以清淡还有好消化的食物为主，辛辣烧烤干燥食物最好是少吃或是不要吃。出现长期便秘，是由于机体肾虚以及气血不足引起。