婴儿便秘，儿童肠胃科医师推荐：4种水果

（婴儿便秘，可靠饮食加以改善。）
 

婴儿便秘好发时期

    有些宝宝在哺喂母乳，满周月之后可能大便次数变少，变成3～4天解1次便，甚至10～14天才解1次；正常儿童于6个月大以后的排便次数从1天3次到1周2次均属于正常。
 

    不过，上述数据范围太广，实在很难成为家长判断孩子是否便秘的参考，除了次数以外，还要评估孩子的生长发育是否正常，以及体重是否有正常、是否有正常的排尿次数，排便时是否不适、疼痛与肛门出血。
 

    便秘是常见的一种功能性肠道疾病，定义为大于2周的排便不顺或排便困难，且合并不舒服症状。便秘占了全部儿童肠胃科来诊的2成4，且好发于3大时期。
 

    1. 6个月至2岁，此阶段喝奶量减少且开始吃副食品，但纤维量摄取过少，长期缺乏纤维质造成婴幼儿的便秘。
    2. 刚上幼稚园开始进行如厕训练的时候，容易因不敢上大号造成排便障碍。
    3. 国高中生阶段，通常是排便习惯不佳或是无法专心如厕，导致便秘。

预防婴儿便秘，推荐4种水果

    如何预防再次便秘？患有便秘、合并肛裂出血的孩子，常因排便不适、疼痛或肛门出血，而不愿上厕所，养成有憋住大便的习惯，造成恶性循环，最后恐导致渗便。
 

    应该做好长期抗战的心理准备，配合医师治疗，至少须花上6个月到2年的时间慢慢调整饮食、药物与生活习惯，适度喝水，多摄取谷类、蔬菜、水果等多纤食物，可以多吃香蕉、木瓜、加州李或黑枣等「利便」食物。

    最重要的是，孩子上厕所时，严禁携带书本杂志、玩具、智慧型平板与智慧型手机，如果如厕时一分心，就很难养成良好的排便习惯，提高便秘的风险。