孩子肠胃不好吃什么食物好？这五个食物改善孩子肠胃健康

　　随着生活条件的改变，现在的人们越来越少被温饱所困，更多的是追求更好的物质生活。大多数父母会从孩子出生开始就喂各种营养素，以保证孩子的健康成长。当孩子可以自己吃饭的时候，家长不会轻易让孩子“饿”的。除了正餐，他们还会添加更多的辅食。当饮食条件不缺的时候，孩子自然就饿了，但同时也有相反的健康问题。如果你饿了，消化问题经常发生。因为宝宝的消化能力较弱，在良好的饮食条件下更容易出现消化不良。那么孩子肠胃不好吃什么食物好?

　　1、猴头菇

　　有些人肠胃功能弱与幽门螺旋杆菌的感染有关，被这种病原体寄生，肠胃功能降低，后续消化能力变差，就会出现相应的症状。为了缓解和积极促进肠胃健康，可以选择猴头菇调养。猴头菇作为一种营养价值很高的健康食品，含有多种营养成分，有助于杀灭幽门螺杆菌，改善胃的功能。此外猴头菇还含有多种微量元素、维生素和活性物质，有助于提高免疫力。

　　2、小米

　　有的人肠胃功能持续较弱，会影响营养的吸收。如果想休养生息，不妨选择小米。小米粥和其他食物相比分量较轻，肠胃功能有所恶化。那些容易增加消化压力的油腻食物要避免，最好选择小米来调节。小米本身具有健脾养胃的作用，还含有多种氨基酸。维生素可以安神助眠，增强自身抵抗力。

　　3、南瓜

　　孩子要想长得快，前提是消化系统功能正常。如果孩子肠胃不好，可以吃点南瓜来调节一下。南瓜性质温和，可以和其他食物搭配使用提供营养。它所含的成分有利于促进胆汁分泌。胆汁分泌充足，消化速度加快。当然丰富的膳食纤维可以提高肠胃蠕动，帮助消化和排泄代谢废物。

　　4、山药

　　发现孩子肠胃功能越来越差，可以通过山药来调节。山药不仅可以煲汤，还可以煮粥、做山药糊，有健脾养胃的作用。有的人脾胃失调，后续消化能力变差，可能导致腹泻、食欲下降，适当吃点山药可以改善消化系统功能。

　　5、酸奶

　　调理肠胃选择酸奶较适宜，因为酸奶中含有人体需要的多种有益菌。有的人肠胃功能薄弱，是因为有益菌和有害菌的平衡被打破，有害细菌越来越多，可能会影响肠道功能，此时应该通过其他饮食调节来恢复肠道环境稳定状态，而适当喝酸奶不仅可以促进消化，还可以补充多种益生菌。