青春期女性内分泌失调会造成哪些伤害

在身体健康的情况下，体内的内分泌系统应该是处于一个平衡的状态。而女性内分泌功能正常，生理和代谢功能就会正常。一旦女性体内的激素分泌出现异常，就会直接影响到内分泌平衡，引起内分泌失调，同时对身体健康造成伤害。那么，青春期的女性出现内分泌失调会造成哪些伤害？

　　1、引发妇科炎症

　　女性出现内分泌失调，就会引发多种妇科疾病，包括子宫内膜异位症、月经不调、乳腺炎等。

　　2、脾气容易变得暴躁

　　当女性的内分泌失调时，体内的激素也会随之出现紊乱，紧接着会让女性的脾气变得更加的不稳定。不但脾气变得暴躁，还会有盗汗的情况出现。

　　3、皮肤状况变差

　　女性内分泌失调的时候，脸上会逐渐长出痘痘、色斑和黄褐斑，而且即便女性用了再好的化妆品和昂贵的护肤品，都不能缓解冒痘、长斑的现象。

　　青春期女性如何进行调理

　　1、经常运动

　　青春期的女性朋友想要调节内分泌，就要每天都坚持运动。有氧运动是不错的选择，不仅可以强身健体，还可以提高睡眠质量，让内分泌处于平衡的状态中。

　　2、尽量不熬夜

　　熬夜、睡眠不足在青春期的女性身上时有发生。而人们长期睡眠不足会直接影响人体的新陈代谢，加速身体的衰老速度。因此建议青春期的女性，千万别仗着自己年轻，经常熬夜、通宵。而是应该每天11点之前就上床睡觉。

　　3、均衡营养

　　青春期的女性更要摄入均衡的营养，少吃零食、油炸、甜点等脂肪含量、糖类含量高的食物，否则可能会让体内的雌激素过剩，影响身体健康。

　　4、药物调理

　　当青春期女性内分泌失调严重的情况下，可以到医院寻求医生的帮助，医生会根据每个人的体质开一些药物进行调理。

　　5、多做按摩

　　采用正确的按摩手法，可以促进人体血液循环，加速人体新陈代谢，帮助青春期女性顺利排出体内的毒素。

　　6、经常泡澡

　　泡澡是一种非常实用的调节身体平衡的方法。泡澡可以促进血管的收缩、扩张。女性每天泡澡3分钟，休息5分钟后再泡澡。重复3次就可以帮助消耗能量，同时促进角质更新，保持肌肤光滑细腻。