来月经肚子疼怎么办 不妨试试这些止痛方法

　　一般情况下，处于青春期的女性在月经初潮之后，来月经时都会有轻微的腹痛、腰酸现象，这些也都是正常的。

　　不过如果女性在经期出现了疼痛难忍、面色苍白、手脚冰凉的现象时就要引起注意了，因为这很可能是痛经引起的，而且引起痛经的原因比较复杂，需要女性及时到医院查明病因。

　　女性来月经肚子疼怎么办

　　1、保持温暖

　　女性可以在腹痛的部位上，用热水袋敷，或者喝一杯热饮，以保持身体的温暖，加速血液的循环，这样是可以缓解因为子宫痉挛，骨盆充血导致的腹痛现象。

　　2、指压按摩

　　人体的足部遍布着许多穴位，而不足有一个指压点，与骨盆部位的气路相连。因此，女性可以通过指压按摩的方法缓解疼痛。

　　3、做瑜伽

　　虽然说女性在经期不能做剧烈的运动，但是做几个舒缓的瑜伽动作并无大碍。女性可以弯曲膝盖跪下，身体坐在脚跟上，然后前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直，直到疼痛症状缓解为止。

　　5、服用止痛药

　　如果女性在经期肚子疼痛强烈，且以上几个方法都不能缓解疼痛的话，可以在医生的指导下服用止痛药。只不过，这个方法不建议长期使用。否则可能会对身体造成影响。

　　女性来月后经要注意什么

　　1、不宜有性生活。女性在经期，子宫内膜会剥落，因而子宫内膜的表面会有创伤面，如果在此时发生性生活，是 很容易将细菌带入，使其进入子宫腔内，继而引发感染。

　　3、不宜饮浓茶和咖啡。浓茶、咖啡等饮料中的咖啡因含量都比较高，如果在经期饮用这类饮料很容易刺激神经和心血管， 使得女性产生痛经、经期延长，经血过多等现象。

　　4、不宜吃生冷、辛辣刺激的食物。生冷的食物会降低女性盆腔部位血液循环的速度，影响子宫的收缩以及经血的排出，因而更容易引起月经肚子疼。而辛辣刺激的食物也会影响正常月经，引起女性月经量多，因此也不适合经期女性食用。