月经提前的原因很多 女人怎么调理合适

月经提前是不少女人都遇到过的问题，有时候是偶尔提前，有是时候月月都提前，总是让女人们措手不及，突然就来了，时常把她们的裤子或是裙子弄脏。时常这样子也不是个办法，必须尽早调理。当然，若想要调理效果好，要先了解月经提前的原因，以便对症下药。

　　造成女人月经提前的原因

　　1、情绪波动过于激烈

　　一些女人们不懂得控制自己的情绪，每天想要生气就大量发脾气，想要哭泣就嚎啕大哭，有时候一天到晚都绷着一张脸，好像别人欺负她似的。整天这样子喜怒无常的，不仅看着很瘆人，而且还会影响她们的内分泌，进而造成月经提前的问题。

　　所以说，平日里想要改善这种毛病的话，请务必要学会调节情绪，别让自己陷入喜怒无常的情绪之中。遇上事情要保持冷静，同时要学会控制自己，当自己想生气，想哭泣的时候，要学会换位思考，想想令人愉快的事情。或者说下意识的告诉自己，生气不好，经常也不好等等，利用自我提醒法，让自己保持稳定的情绪。

　　2、受到了药物的影响

　　当你的月经本来挺正常的，忽然变得不正常，时常提前到来的话，那么就要考虑是药物引起的。比如说，你想一想自己是否吃了避孕药、服用了对抗精神疾病的药物、或者是否使用了化疗药物等等，如果有的话，那么有极大的可能性是因为药物导致月经提前。

　　如果遇到这种情况的话，一般来说，只要女人们停止使用药物以后，月经就会抓紧恢复正常。若是停药后好几个月，甚至半年的时间，都还未能恢复规律的话。那么就要去检查一下，因为肯定是身体患有其他疾病，造成了你的月经不规律。早点检查的话，就会知道是什么问题所致的，就可以尽早有针对性的治疗，促使问题更快得到解决。

　　3、身体无法适应外界环境

　　月经提前还和外界环境有极大的关系，比如说搬到了新房子，对新房子的环境不适应。比如说换了一个新公司，工作不熟悉，同事不熟悉，让她们陷入了焦虑和不安等等。面对着陌生的环境，让她们自身不断地焦虑，甚至惶恐不安。

　　月经周期出现问题，是多种因素导致的，而身体无法适应外界环境的变化，就是其中之一。所以说，很容易出现女人们到了一个新的环境时，月经开始出现提前等异常情况。想要改善此问题的话，务必要让身体慢慢适应所在的环境，不能整天忧心忡忡的，否则只会让你的身体不适变得更加严重。

　　女人调理月经的方法

　　1、补充营养

　　身体没有足够的营养支撑的话，各大器官也就无法正常运转，从而会影响月经周期。想要月经保持正常的话，必须要补充营养，而且需要均衡搭配饮食，不能过于油腻，也不能过荤或者过素，总而言之，必须要荤素合理搭配才行。

　　2、时常锻炼

　　经常锻炼才能提高身体的免疫力，让身体免受疾病的侵袭。每天坚持锻炼的话，体内气血循环才会加快，促进身体循环，让各大器官能够获得养分，进而更好地运转起来。所以说，请坚持每天锻炼的习惯，早上起不来的话，那么就坚持傍晚锻炼，比如说散散步，比如说打打球之类的。总之，要每天固定花半个小时到一个小时的时间去锻炼。