女孩生理期被隔离 月经期需要注意6个事项

在尼泊尔，即使是很富有的家庭依然会对女孩子进行经期隔离，因为在尼泊尔认为女孩子来月经期间是不洁之身，不能抛头露面，甚至不能和家庭中的男性进行接触，连厨房都不能进。这些女孩子被关在一个小屋里，几天之内不能出去，这对于很女孩来讲是一种耻辱和折磨。文章称尽管尼泊尔政府已经下令要禁止这样隔离行为，但是，这种民间的习俗确实屡禁不止。

　　这些女孩被关进小屋中，不仅要承受孤独，还要承受寒冷和各种不安全因素的威胁，关于月经期女孩莫名死亡的报道也有很多，有的女孩是因为被蛇咬而死，有的女孩是因为点火取暖导致煤气中毒而死，还有的女孩会被陌生人袭击。这些对女孩的身心健康造成了极大的伤害，这种行为也造成了社会对女孩的歧视。

　　月经期对于女孩子来讲确实是一个特殊的时期，大部分的女孩从10岁左右就要来月经，而此后可能会经过漫长的35年到40年，而且，每一个月都会经历，月经期是女性心理和生理上都会发生一些变化的时期，对于这个阶段的女性更应该好好保护，多关心、多关怀，让她们能够平稳的度过生理期。而作为女性本身，对月经期的健康也要非常的重视，在月经期间加强休息，控制情绪，加强营养。那女性在月经期间有哪些注意事项？我们还是详细的来了解一下。

　　女性月经期需要注意的事项

　　1、注意保暖。

　　月经期子宫会流出一些血，很容易导致气血不足，因而月经期很容易感觉到寒冷，所以，在月经期要做好保暖，尤其是保护子宫温暖和手脚的温暖。出现腹部不适的时候可以适当用暖水袋或者暖宝宝。

　　2、不能进行性生活。

　　月经期间身体的抵抗力非常低，如果进行性生活很容导致阴道的炎症甚至逆行感染到子宫，造成子宫的伤害。

　　3、饮食上要少吃辛辣的食物。

　　在月经期间最好少吃一些具有强烈刺激性的食物，比如辣椒、辣根等，这些食物会导致身体的不适。

　　4、少吃生冷的食物。

　　对于女孩子平时都要少吃一些生冷的食物，而月经期更是要严格禁止吃生冷的食物，这些生冷的食物会对子宫造成寒冷的刺激，引起不适的感觉。月经期间的饮食做好清淡一些，少一些油腻的食物。

　　5、不要做剧烈的运动。

　　来月经期间虽然不用卧床休息，但是还是不要过于劳累，更不能进行剧烈的运动，不适合去参加一些体育比赛。

　　6、可以适当的补充一些营养。

　　月经期间要注意补血，可以喝一些红糖水，可以吃一些温补的汤水，月经期间不要喝凉水，一定要喝温水。