儿童补钙正当时 儿童吃它们补钙效果好

在孩子的成长过程中，爸爸妈妈会担心孩子的各方面的营养，有的家长朋友还自行买药给孩子补钙，是不是所有的孩子都需要补钙呢?

　　儿童需要补钙吗

　　都说钙可以帮助孩子长高，但是钙也不是骨骼成长的主要因素。在日常生活的饮食中，孩子吸收足够的营养，是不需要另外补钙的。过度的补钙还会让骨骼过早钙化，反而耽误了孩子的成长发育。

　　如果家长发现孩子有缺钙现象，及时就医，在医生的指导下补钙。

　　孩子补钙不能盲目补，每个时期每个孩子的情况都会不同，儿童缺钙也分几个时期，作为家长可以在这几个时期多加留意。

　　宝宝易缺钙几个时期

　　1、特殊婴儿

　　早产儿、双胞胎会比一般的宝宝容易缺钙。

　　2、长牙、换牙期

　　缺钙会造成牙齿发育不良，长牙换，或者换的牙齿不整齐。

　　3、患病期

　　患病期间容易影响钙的吸收，造成钙缺失。

　　4 生长高峰期

　　合理的补钙能让孩子长高。

　　在孩子补钙的问题上，家长朋友在日常的饮食中可以给孩子选择补钙的食物作为食补，也是个不错的方法。

　　补钙的食物有哪些呢

　　1、黄豆

　　黄豆的含钙比较高，可以给孩子喝豆浆进行补钙。

　　2、芝麻酱

　　芝麻酱含钙量非常高，很适合未长牙的宝宝，大宝宝也可以搭配面包食用。

　　3、虾皮

　　虾皮的含钙量很丰富，而且含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，是不过的补钙食品。

　　4、酸奶

　　很多孩子都喜欢喝酸奶，酸奶的含钙量也高，口味包装也众多，受到很多小朋友的欢迎。