孕妇可以喝绿茶吗？对待绿茶的正确方法

　　在生活中大家都喝过绿茶，也知道绿茶有很多丰富含有维生素，茶多酚、矿物质、芳香油、蛋白质等，可以预防多种疾病，有促进血液循环等功效。尤其对于女性来说有一些特殊时期，需要相关的知识储备来指导健康饮茶。于特殊时期要数孕期到哺乳期了，女性朋友到这一时期，体质就会变得比较特殊。那么孕妇可以喝绿茶吗?

　　一、孕妇可以喝绿茶吗?

　　在生活中是能适当喝点，孕妇喝个3-5克茶，特别是那种淡绿茶，是能增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育等。绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。还有就是孕妇喝绿茶是有好处，但是也要注意适量饮用。孕妇如果喝茶太多、太浓，对胎儿就会产生危害。

　　二、孕妇不能喝的茶类?

　　在生活中乌龙茶茶味较浓，含有咖啡碱，对胎儿有刺激作用，孕妇饮用后容易患缺铁性贫血，不利于母亲和胎儿的健康。而且浓乌龙茶容易引起失眠。还有山楂茶味带酸性，适合孕妇的口味，但山楂果对子宫有收缩作用，大量饮用山楂茶可能刺激子宫收缩而导致流产。尤其是红茶对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。

　　三、孕妇喝绿茶正确方法?

　　在生活中不要空腹喝茶，饭后1小时后再饮用淡绿茶为宜。睡前2小时不喝茶，以免造成神经亢奋，影响睡眠。喝绿茶要适量，每天最多喝3-5克茶;喝茶浓度不能过高，孕妇要喝淡绿茶;忌喝新茶由于存放时间短，对胃肠黏膜有较强的刺激作用，容易诱发胃病。发烧时不喝茶，因茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，喝茶无异于火上浇油。