妈妈心情愉快，就是最好的胎教！5个让妈妈宝宝都开心的胎教方式

发布时间:2022-08-28 20:46

标签: 胎教

准妈妈大约在怀孕16～20周左右时，可以感受到腹中的胎儿在「踢」你，这时妈妈不妨开始尝试和肚子里的宝宝来个亲密的互动，透过不同的胎教，如：音乐胎教、语言胎教、抚摸胎教、光照胎教等，除了让宝宝感到到安全感之外，也能让他顺利吸收营养，帮助脑部发育成长喔！...

「胎教」一词盛行一段时间，也让许多妈妈深信自己只要做好胎教，宝宝出生后就会比较「好养」、「脾气稳定」，甚至能在某部分表现突出；但也不少妈妈困惑：「胎教有标准吗？我做了这件事是不是就会影响到宝宝的脾气？」、「胎教真的有用吗？」

(不管胎教对宝宝的未来到底有没有帮助，至少妈妈当下身心愉快就是最重要的事了！)

认识胎教

其实，胎教就是利用母体内的快乐荷尔蒙分泌——脑内啡的分泌，让准妈妈放松心情，腹中的胎儿也就能自然而然能接收到快乐荷尔蒙讯息，得到更多生长发育所需要的养分，从而促使胎儿生理和心理的健康成长。

因此，与其说让胎儿受到外在环境影响、培养兴趣，倒不如说胎教的真正用意是让妈妈身处在舒适、轻松的环境，分泌快乐贺尔蒙后，让宝宝也能更放松的成长茁壮。

什么时候可以胎教？

一旦当受精卵形成，5～7天后在子宫内膜著床，就已经与母体开始产生最直接的接触，成为生命的共同体。这个时候，胎儿会经由妈妈子宫内膜的血液吸收营养，除了食物方面的营养成分之外，也别忘了心灵上的营养。

即使隔著这一层肚皮，准妈妈或是准爸爸们，都可以试著与肚子里的宝宝做个亲密的互动，透过胎教互动，对于宝宝IQ、EQ都有良好的发展喔！甚至在互动的过程中，准爸爸也能及早进入「爸爸角色」，为日后的育儿生涯做好准备。

(胎教有很多形式，妈妈可以挑选最符合自己兴趣的。)

5种胎教
以下将介绍不同的胎教包括：音乐胎教、语言胎教、抚摸胎教、光照胎教或是艺术胎教等，对于宝宝有何影响和重要，提供父母参考。

音乐胎教

音乐是孕妇与胎儿建立情感的纽带，温和、动听、悦耳的轻音乐，不仅能使母亲心情愉快，也可以给胎儿安全感，使胎儿心律平稳，对大脑发育是个良好的刺激。除此之外，优美和谐的健康音乐，孕妇就会分泌一些较好的荷尔蒙，且能调节孕妇血液流量和使神经细胞有兴奋作用，从而改善胎盘供血状况，促进胎儿发育成长。

然而，胎教音乐不一定要选择古典音乐，只要是妈咪自己喜欢的音乐即可。

语言胎教
怀孕后期胎儿已具备了听力和感觉能力，对父母的言行会做出一定的反应，因此，不论是准妈妈或是准爸爸，每天抽出一些时间与胎儿对话，如：起床时可以说：「早安，宝贝，爸爸妈妈爱你。」；睡觉时，可以说：「宝贝，晚安！希望你能健健康康长大，爸爸妈妈都好爱你喔。」；出外踏青时，可以说：「今天爸爸妈妈去公园散步，等你出生后，我们也会带你去玩水、游泳、放风筝、看晚霞……。」

透过与子宫内胎儿对话方式，可以让胎儿更有安全感，且妈妈温柔的声音，对胎儿有稳定的作用，也可以帮助胎儿日后的人格发展。

抚摸胎教
不论任何时间、任何地点，只要妳想到肚子里的Baby，都可以进行爱抚肚皮胎教法。用手轻轻的抚摸肚皮，让腹中的胎儿感受到妈妈对他的爱，透过抚摸，将讯息输入到胎儿体内，以刺激大脑，使胎儿产生记忆、智力得到开发。

无法时时刻刻做到抚摸胎教，至少每天在起床或睡前时抽出一些时间，仰卧在床上全身放松，用手来回在腹部抚摸胎儿，一边抚摸、一边和胎儿说话，这些亲密的互动行为，都能让准妈妈洋溢著快乐，宝宝出生后，对这些熟悉的声音更会有安全感。

光照胎教
胎儿在妈妈子宫内的280天，可以说都是一个黑暗的环境，所以，当Baby出生时一开始接触到外面的光亮世界时，总是会有些不适应。由于胎儿的视觉功能发育比较晚，因此有学者提出所谓的「光照胎教」，就是利用手电筒作为光源照射在孕妇的肚子上，然后连续开开关关手电筒电源数次，制造一闪一灭的效果，如此可以让胎儿感受到光亮的变化，进而刺激宝宝脑部发育。

艺术胎教
艺术能陶冶心情，抚平情绪，准妈妈不妨利用一些时间，去参观一些画展、音乐会等，将所看到的东西、颜色、形状等，说给胎儿听，如此可以开发胎儿的智力发展。倘若准妈妈没有兴趣或时间参观一些艺术作品，也可以在家挑选几本有意义的童话故事书或是阅读一些文学，然后说给胎儿听，让腹中的胎儿也跟著妈妈说话的感觉，一起做内心的交流，也有助于大脑发展。