3种方法来掩盖腹部脂肪（如何掩盖腹部脂肪）

如何掩盖腹部脂肪. 由于年龄、不良的饮食和锻炼习惯、遗传甚至荷尔蒙等原因，很多男性和女性腰上会长一圈肥肉，让大肚孕妇他们十分头疼。无论发胖原因，腹部多余的脂肪都会非常显眼，令人感到尴尬。如果你很在意自己的腰围，可以使用一些方法，立竿见影地让身形显得苗条起来。 不要穿紧身衣，以免引人注目。过于合身的衣服会让人注意到腰部周围多余的脂肪，这是你应当避免的。与其如此，不如选择宽松一点并且有弹性的面料和款式。

方法1：选择显瘦的衣服

    1。不要穿紧身衣，以免引人注目。过于合身的衣服会让人注意到腰部周围多余的脂肪，这是你应当避免的。与其如此，不如选择宽松一点并且有弹性的面料和款式。 莱卡、绸缎和针织面料都会紧贴身体，不太美观，而用结实的棉布、天鹅绒和羊毛混纺面料做出来的衣服会更加宽松。 有垂丝的上衣或连衣裙，以及羊毛开衫或轻薄的棉衣都是不错的选择。 专家提示 "选择不会束缚身体的衣服，不要穿那些太紧的。" Stephanie Fajardo 专业造型师 Stephanie Fajardo是美国俄勒冈州波特兰市的一位个人造型师。大肚孕妇她从电视、摄影和影片拍摄行业开始自己的造型师职业生涯，拥有超过17年的经验。她的作品曾被《时尚先生》和《波特兰时装周》杂志报道过。 Stephanie Fajardo专业造型师

2。利用深色的显瘦效果。黑色、深灰色、海军蓝和棕色会让人的骨架显得小一点，同时大肚孕妇还能隐藏褶皱和面料的绷紧及隆起。 如果你的腹部比下半身大，就穿深色上衣和卡其裤等浅色下装，让身形显得更匀称。

3。选择能够突出自己最大优点的衣服。通过突出自己的手臂、肩膀或任何其他让你感到自信的身体部位，来展示自己的优点。它会把人们的注意力吸引到你最喜欢的特质上，让人忽略你的腹部。 无袖上衣可以突出手臂和肩膀。 低胸衬衫会突出领口。 膝盖以上的短裤、大肚孕妇连衣裙或短裙可以显露双腿。 T恤可以展示强壮的手臂。 修长的脚踝可以配一条九分裤来突出。

4。穿中腰裤或高腰裤来自然地收紧腰围。低腰服装会把腹部脂肪挤出来，让它更加明显。高腰款式则会收紧腹部赘肉。 用不太宽大的简单上衣搭配高腰裤，让造型时尚优美。 不要穿短夹克来配高腰裤，这会让整体造型显得四四方方。

5。选择有垂丝、褶皱或饰边的上衣来掩盖多余的脂肪。有额外面料和纹理的上衣可以制造出富有欺骗性的视觉效果，掩盖腹部周围的隆起。 大肚孕妇拥有丰富细节和面料的上衣与简单的下装搭配起来效果最好，比如一条经典的黑色长裤或一条铅笔裙。

6。套上夹克衫或开襟毛衣来遮盖腹部脂肪。穿长款毛衣或夹克来制造出瘦长的身体线条，把注意力从腹部引开，拉长你的身形。 只要搭配紧身裤或窄脚裤等合身下装，你就可以穿上庞乔斗篷或有垂饰的长款毛衣，来尝试波西米亚风格。 如果你想显得更阳刚一点，可以在较为正式的场合穿西装夹克，或者在休闲时穿短款皮夹克。

7。试着穿一件高腰线的裙子来突出细腰。高腰线的服装会在胸腔下方，身体最细的位置收紧，可以突出腰部，让人忽略腹部。 你可以把腰带系在胸腔位置，大肚孕妇让任何宽松的上衣或裙子变成高腰款。 斜腰线的连衣裙或上衣也有类似的拉长效果。

8。在衣服下面穿上束腹内衣，收紧腹部。特制的弹性内衣可以重塑腹部线条，收紧腹部脂肪，让衣服更加合身。 大肚孕妇高腰短裤或贴身背心可以很好地收紧整个腹部。 用长衬衫或束腰外衣搭配柔软的紧身裤，在收紧腹部的同时穿得既舒适又时尚。 在毛衣或纽扣衬衫下面，穿一件特别设计的弹性束腰内衣，收紧鼓胀的腹部。

9。量身定做更合身的衣服。穿上可以容纳大肚子，同时又贴合身体其他部位的衣服，让身形显得更苗条。

方法2：用配饰搭配服装
 

1。在脖子上戴醒目的饰物来转移视线。这样可以让目光集中在你的上半身。 戴一条粗大的个性项链或穿一件领口大胆精致的上衣。 选择宽领衬衫，把领带结打大一点，比如打个温莎结。

2。选择宽领带。整体较宽的领带可以让腹部显得不那么突出，大肚孕妇让身形显得更加匀称。 领带应该正好落在腰带上面一点的位置，这样才不会让人觉得你肚子太大，导致领带不够长。

3。背一个肩带较长的包，让身体显得修长。肩带可以制造出瘦长的视觉效果，让其他人把注意力放到包包上，忽略腰臀。 斜挎包、长柄手提包和流浪汉包都是不错的选择。

    4。穿吊带裤。要防止裤子下滑，吊带比腰带更合适，它不会收紧裤腰，也不会让裤子顶部隆起。大肚孕妇吊带还会在身体上画出2条长长的竖线，可以吸引目光并让躯干显得修长。

    5。戴一顶帽子来搭配衣服，让你显得更高。一顶时髦的帽子可以让你显得更高，让腹部的赘肉不那么显眼。 太阳帽、宽檐软呢帽和贝雷帽都是不错的选择。
 

方法3：改善体态

1。收腹。收紧腹部肌肉，大肚孕妇可以立即让肚子变小。此外，收腹这个动作可以支撑脊柱，有助于防止因为额外负担而造成的背部问题。

2。开肩挺胸。这个动作可以让肩膀显得更宽，腰显得更细。

    3。背部挺直。让脊柱呈直线或略微弯曲的S形曲线，可以让你看起来更加苗条，防止腹部凸出。 不要过度弓背。 不要垂头耸肩，这会导致你无法收紧腹部，让肚子看起来比实际上更大。

    4。穿高跟鞋，让自己自然而然地站得更直一点。穿上高跟鞋行走时，你得扭动髋关节，收紧臀部，这有助于你挺直腰杆，开肩挺胸，进而改善体态。 有些经典礼服鞋的后跟不算很高，但也足以帮助你改善体态。