孕酮低吃什么补得快？这3种食物多吃能提高孕酮水平

　　许多女性在怀孕后尤其是在怀孕早期，由于黄体功能不足孕酮水平会很低。低孕酮会影响孕囊的生长发育，不及时补充会引起流产。低孕酮会影响孕囊的生长发育，不及时补充会引起流产。所以临床上认为黄体酮水平低的女性不仅要在医生的指导下用药，还要注意多吃补充黄体酮的食物。那么孕酮低吃什么补得快?

　　1、豆浆

　　很多人好奇黄体酮是不是少了，吃豆制品能不能补充。毕竟大豆富含大豆异黄酮，事实上大豆异黄酮确实可以促进女性孕酮的分泌，这一点已经被实验证明了。每个人都可以每天在粥里放一些大豆，或者每天早上喝一杯豆浆，这样既能促进黄体酮的分泌，又能补充自身的雌激素。

　　2、蜂王浆

　　蜂王浆也是女性朋友熟悉的一种食物，经常食用这类食物可以缓解卵巢的衰老，因为它含有超氧化物歧化酶，可以延缓器官的衰老，增强我们自身的新陈代谢，促进卵巢分泌黄体酮和雌激素。因此经常食用还可以保养皮肤，改善女性经期异常。

　　3、柠檬

　　说起柠檬很多人嘴里马上就会有酸水，因为柠檬的味道真的很酸。但是柠檬中的维生素C含量很高，对孕妇很有好处，对胎儿的发育也有帮助。而且柠檬中的黄体酮含量很高，可以有效补充孕妇体内的黄体酮。这样孕妇就不会有胎儿停育的情况，所以对胎儿还是有很多好处的。

　　4、黑米

　　黑米当中含有较为丰富的天然雌激素以及铁元素，对于女性来说，很多情况下都是由于气血不足所引起的卵巢衰老，经常食用黑米能够补充自身的气血，这样不仅能够避免气血不足的问题，还能够让卵巢更健康，尤其是在备孕期间，可以经常食用一些，有利于孕激素的分泌，增加受孕几率。