孕妇能喝碳酸饮料吗？这三种酸的食物不能吃

　　在生活中炎炎夏日可乐作为冰凉爽口的饮品之一，受到众多群体的喜欢，碳酸饮料因为能很多带走身体的热量，味道酸酸甜甜而深受大家的喜爱。都说碳酸饮料要少喝，不利于健康容易发胖。可是仍旧有很多人喜欢喝碳酸饮料。连孕妇也抵挡不住可乐的诱惑，但可乐中含有糖、磷酸、咖啡因等成分。那么孕妇能喝碳酸饮料吗?

　　一、孕妇能喝碳酸饮料吗?

　　在生活中孕妇不建议喝碳酸饮料噢，碳酸饮料含糖量高，容易引起体内的血糖代谢异常，而且里面通常都会含有香精、色素和防腐剂等添加成分，这些添加剂对孕妇的身体不利，对胎儿的生长发育也会产生不良的影响，碳水化合物会导致体内的钙沉积，严重的话会导致肾结石，不利于孕妇的健康，不仅营养价值十分有限，还可能会影响准妈妈身体正常功能的发挥。

　　二、哪些酸的食物孕妇不能吃?

　　在生活中咸菜、酸萝卜等腌制品虽能令食欲不振的孕妇胃口大增，可食物本身含有的维生素c在腌制过程中会大量流失。山楂除了含有丰富的维生素C补充孕妇营养所需以及具有健胃消食的功效，还含有会引发胎盘平滑肌收缩的山楂酸，因此它具有行血散瘀的功效，为了避免孕妇流产，怀孕期间不能食用山楂及山楂制品。饮用碳酸饮料不仅会影响钙质吸收，过量饮用还会引起胀气，降低食欲对孕妇的肾脏代谢带来很大的负担。

　　三、孕妇可以吃什么?

　　在生活中酸奶促进肠胃蠕动能降低患结肠癌的风险，同时还具有预防高血脂，高血压及补钙的功效，因此适量食用酸奶对孕妇有利。对于孕早期的女性，水果的酸甜可口有助于缓解怀孕带来的恶心呕吐等不适症状。而到了孕中期，孕后期，孕妇或多或少有便秘的困扰。因此食用纤维素含量较高的水果有利于促进肠胃蠕动，减少便秘的发生。水果里还含有丰富的维生素及多种微量元素，不仅能够预防贫血，还能补充胎儿持续健康生长发育所需要的各种营养素。