糖尿病孕妇产后如何恢复正常 这几招产妇要试试

糖尿病是一种常见的疾病，有一部分女人怀孕的时候，会患上糖尿病，叫做妊娠糖尿病。这种疾病的出现，不管对胎儿的健康，还是对孕妇自身的健康，都有极大的损伤。若是不及时治疗的话，容易导致母体和胎儿健康受到威胁。对此有人问糖尿病孕妇产后如何恢复正常呢？下面将和大家介绍这个问题，如果你不懂的话，建议来瞧瞧。

　　糖尿病孕妇产后如何恢复正常？

　　1、尽早治疗

　　孕妇经常要去产检，所以身体有什么问题很快就能够被发现。如果患有妊娠糖尿病的话，只要发现及时，配合医生治疗，做好各项的护理措施，患者生产过后，是可以恢复正常的，让血糖恢复正常水平。

　　所以说，孕妇们要及时产检，而且发现疾病之后，必须听从医生的意见，该怎么做，都应该听医生的专业意见。接受正规治疗和护理，产后是可以将疾病治好的。

　　2、加强锻炼

　　糖尿病孕妇产后出了月子，一定要尽早锻炼身体。因为锻炼可以控制体重，尽快让体重恢复到正常的范围内，帮助降低糖尿病风险。

　　如果没有时间锻炼，要照顾孩子的话，则可以利用做家务锻炼身体。比如说站着洗碗、洗菜、做饭等，多站少坐。比如说伸手擦玻璃，擦桌子等，打扫房间也是很消耗体力的。

　　当然，最好是每天能够抽出30~60分钟的时间做运动，以此锻炼身体。不过刚出月子，而且还要需要哺乳，不要选择剧烈的运动，以免体力消耗过多，给身体带来负担。可以选择散步、跳健美操等缓和一些的运动。

　　3、坚持健康的饮食

　　产后女人需要调养身体，所以习惯性吃滋补的食物，想要为身体补充各种各样的营养物质，当然也有产后女人觉得自己身材臃肿，为了减肥而节食的。不管是大量进补，还是节食都是不好的，产后需要合理化饮食，比如说远离高糖食物，避免摄入过多的糖分，致使血糖水平升高，不利于身体健康。

　　除了高糖分的食物之外，糖尿病孕妇产后还要注意控制高脂肪、高蛋白的食物进食量。因为这些食物大量进食，也会造成能量超标，从而不利于控制血糖。

　　女人产后如何恢复身体？

　　1、采取正确的姿势

　　产后卧床休息的时候，建议不要仰卧，以免造成子宫后倾的问题。产后最适合的睡姿是侧卧，不管是左侧卧还是右侧卧，都不要长时间保持一个姿势，偶尔要换一换。

　　2、母乳喂养

　　产后女人们要坚持母乳喂养，一是因为母乳比奶粉有营养，吃母乳的宝宝，要比一开始就吃奶粉的宝宝，身体素质更好，更不容易生病。二哺乳过程会刺激子宫收缩，能够让子宫更快恢复。所以说，有奶水的女人，千万别放弃母乳喂养。

　　3、注意清洁

　　产后女人们要记得清洁外阴，外阴皮肤每天都要接触到各种各样的脏东西，比如说尿液、粪便、白带等，这些脏东西全部堆积在外阴皮肤上，很容易导致皮肤发生妇科炎症的。妇科炎症特别缠人，需要花费很长的时间才能治愈，这样子会影响子宫恢复。

　　所以说，产后要注意清洁外阴皮肤，每天晚上用温开水冲洗外阴，洗干净了以后尽早擦干净。擦干后再穿上干净的内裤，就可以了。