月子护理（产妇护理、婴儿护理）一篇通！妈妈、月嫂实用技能必备

今天和大家闲聊一篇，聊聊坐月子那些事。

我请过2个月嫂，暂且称1和2阿姨。

1阿姨没有捂我，却把我家小女给捂得全身热疹，医院有空调，不让她盖那么多，她趁不注意又给盖上，小女热得哭闹不肯睡，我妈就一直抱在手上，1阿姨坚持认为是因为我没有奶吃不饱，应该泡奶粉。我不愿意，她还提议让我给小女喂点水喝一下。我在心里鄙视了她一番后睡觉了，实在太累了。

Tips：

1. 新生儿只要体重下降不超过出生体重的7%，即可坚持纯母乳喂养;

2. 世界卫生组织建议6个月内的婴儿不需要补充母乳或配方粉以外的液体;

3. 婴儿植物神经发育还不完善，非常容易出汗，最怕的就是捂，判断婴儿是凉还是热，应该摸后颈，温温的就好。且散热部位主要在头部，所以冬天外出的话，给婴儿戴上帽子就可以保温了，夏天尽量不要戴帽子，维持正常体温，当然遮阳除外。

在1阿姨不断出馊主意的情况下，出院当天我辞退了她。回家后是我妈妈和老公照顾我们。

我当时首先面临的是乳头皲裂问题，我觉得自己最失败的地方就是产前学习了一系列的婴儿护理和喂养知识，却把自己的乳房问题给忽略了，导致我受不了皲裂的痛右边乳房一夜没有给喂，活生生地被自己给整堵了。吸奶器都吸不出来。。。情急之下求助了高中同学，为什么我还会记得许多年前，在她的朋友圈看到过一条她乳腺炎去通奶的信息呢?哈哈哈~只能说真的很幸运吧，通奶师非常好，因为那时奶还不多，她教我挤奶的手法提升奶量。

Tips：

1. 乳头皲裂几乎是每个新手妈妈都会遇到的问题，我个人认为那种乳头膏完全没用，不如每次哺乳完挤点奶擦一下乳头，然后风干来的效果好;

1. 如果是决心母乳的妈妈，生产完尽快哺乳刺激泌乳;

2. 两次哺乳时间间隔2-3个小时，不要超过3个小时，如果babe在睡觉可唤醒;

3. 左右乳房换着来，左->右，右->左，起码要吃空一边;

4. 夜里母乳激素会相对白天高，所以追奶的妈妈可以在夜间增加哺乳次数;

5. 刺激奶阵，平常可以多按摩乳房，捏捏乳头(不介意的老公可以帮忙呀)

6. 乳房是很智能的，相当于一个产奶工厂，babe吃了多少奶量，这个指令传输到大脑，大脑就会告诉工厂，要产多少奶。(这就是为什么那些觉得自己没啥奶的菇凉们，觉得奶不够，添加奶粉，那永远就是辣么点奶咯。)

我家小女吃奶量真心一般，每次哺乳完我还是要挤空乳房来保持奶量的，头几个月相当辛苦，出行也不便。但是我这个女儿奴，也是坚持下来了。

没几天后通过我妹妹的多番寻找，2阿姨来了。然鹅，她的到来并没有减少1阿姨的情况。我女儿哭闹时她便说我奶不够，甚至说服了我妈妈一起来建议加奶粉，又建议我要喂水。我妈便开始动不动就说我没奶。一度给我造成了思想上的负担，我经常一个人坐在房间里哭，想着我女儿，觉得自己把她带到这个世界上来却养不好她。一直到我带着女儿回医院称体重涨势良好才停歇要加奶粉，不过我妈后来还是时不时说我。

Tips：

我真心觉得生产完，老公和照顾月子的人对产妇的支持和关心很重要，而不是数落。跳楼的产妇越来越多了，要重视起来啊。

堵奶通了后没多久我就发烧了，2阿姨就唆使我赶紧去医院，说发烧了不能哺乳，难道我连这点常识都没有了吗?谁说发烧不能哺乳的!鉴于我刚生完没多久，并且生产时有轻微擦破缝线，需要排除一下是否感染引起的发烧，我去了医院检查，最后还是确定乳腺炎的原因。2阿姨一直在我跟前叨叨挤奶是不对的，是挤奶引起的发烧。Oh~ 天哪~ 2阿姨来了以后没多久我家小女养成了抱睡的习惯，落地醒，抱起秒睡。我开始拒绝她动不动就抱，一哭就抱，睡觉也要抱，我要求她让我家小女躺着陪玩，躺着拍拍哄睡。这个阶段习惯养成很重要。2阿姨就不开心了，想走，我就让她走了。

Tips：

1.崔玉涛医生说：母乳喂养妈妈在哺乳期间难免出现不适现象，如：发热、咳嗽、腹泻等。只要不是乳房局部感染(带状疱疹、严重乳腺炎)，不是急性传染病，就可继续母乳喂养。并且，妈妈体内针对病菌产生的抗体，如免疫球蛋白A还可以通过乳汁喂给婴儿。

2.关于婴儿睡眠这块我会在后面推送，不建议抱着婴儿哄睡，完全可以制造睡眠环境放在床上轻拍引导睡眠，更有利于后期的自主睡眠培养。

2阿姨走了以后，我就进入了自己带娃模式。首先就是改抱睡，引导睡眠规律。没事就看看书，查资料，看科普医生的公号文章，看崔玉涛医生的《崔神驾到》，买了育学园一年的会员听听讲座。

你们一定奇怪，难道我没有经历陋习吗?哈哈哈~没有，医生交代过要洗头洗澡的。

为什么传统会遗留下不允许这样不允许那样的规矩呢?

以前一没生活条件二没医学条件。破伤风这个概念大家应该都有所了解，受医学环境的限制，在没有消毒和无菌的环境下生产，产妇与新生儿非常容易感染破伤风，并且轻微的刺激就可诱发窒息、心力衰竭或肺部并发症，如光、声、接触、饮水等。

所以老一辈的人就归结于月子里尽量不要下床走动，不能出门，不能吹风，不能洗澡洗头也不能刷牙。。。

话说，我们现在医学条件发达了，并且有浴霸有吹风机有空调。时代在进步，陋习也要破除啊。

最后一点我要和大家要分享的是关于抱宝宝姿势的知识，希望更更好的帮助大家。

“新生宝宝到底能不能竖抱”，一直是个争论不休的问题。经常上网一看，都是一大片竖抱伤脊椎、危害大的文章，把新手妈妈们吓得不行。

更纠结的是，很多小宝宝竖抱就笑，一横抱就哭了。让人不知如何是好!所以，我们还要被“新生儿竖抱伤脊椎”的谎言吓多久?

一、新生儿真的不能竖抱吗?

其实新生儿竖抱真的是被妖魔化了，并没有那么夸张。竖抱姿势标准了，不仅不伤脊椎，反而有利于宝宝的身心发育!

竖抱有利于降低宝宝头部压力，塑造更好的头型;帮助宝宝更好消化，减小吐奶几率;

让宝宝有不一样的视野，满足宝宝探索世界的需求(不少专家认为，这也是竖抱宝宝就不哭的原因之一)。

而且对新生宝宝，本来就应该鼓励多种姿势抱，任何1种固定姿势都不适合过久，在转化抱姿过程中，竖抱也是很好的选择。

二、正确的竖抱姿势

01、抱宝宝之前，保持冷静自信：

妈妈过分激动的情绪，小宝宝也是能感受到的，有时甚至会拒绝。

抱宝宝要小心没错，但宝宝真的没有大家想象中那么脆弱，而波壳粒粒也相信，宝妈们对宝宝已经足够温柔了。

所以，保持冷静，多给自己信心!

02、一手托头，一手托屁股：

新生宝宝全身最重的部位，就是头部，所以头部和颈部都需要很小心的支撑——在竖抱的时候，爸爸妈妈需要一只手温柔地托住头部，另外一只手臂则挽抱住宝宝的小屁屁。

03、做到“头贴胸”：

尽可能让宝宝贴近你的胸部，这样小宝宝的头就可以依靠在你胸膛上;当宝宝听着爸爸妈妈的心跳声，是能从本能上获得安慰呢!

左手保护好头部和脖子，右手臂则主要承担宝宝的重量;

一定要记得的是：让宝宝的脸侧向一边，保证让宝宝呼吸顺畅。

04、享受抱宝宝的感觉：

竖抱对宝宝和爸爸妈妈都是一个很温暖的时刻，这时你们的轻轻哼唱、说话，都可以让宝宝感觉愉悦。

在喂奶、小睡、换尿布之前的时间内，你们会需要不断换手来缓解手臂的酸痛感。换手的时候，无论如何，都要记得始终要有一只手扶住小宝宝的头部。

另外，注意耐心观察宝宝的反应，因为每个宝宝都会有自己偏好的姿势、并有所反应。如果宝宝不停哭闹，说明他感觉不舒服，需要换个姿势。