产后坐月子的三大饮食禁忌

月子期很重要，这是女人们调理身体的绝佳好时机。月子期保健得好，不仅有助女人们产后恢复，而且还能避免落下月子病，以免后半生被月子病折磨。其中，月子期需要特别注意饮食，吃对了才能为身体补充营养，促进身体恢复。如果吃错了，身体则容易生病。那么月子期饮食禁忌有哪些呢?怀孕的女人们，快来看看，以便月子期的时候，避开错误的保健方法。

月子期饮食禁忌有哪些

一、忌过早喝催奶汤

很多家长为了让产妇有奶水，习惯让产妇大量喝催奶汤，生怕没有奶水，会影响胎儿的发育。注意刚生完不能催奶汤，至少要休息一个星期之后，身体有所恢复之后，才能够慢慢喝催奶汤。因为催奶汤会增加乳汁分泌，宝宝刚出生的时候，胃的容量很小，而且吮吸能力差。吃的乳汁往往不是很多，过早催奶导致乳汁分泌过多的话，宝宝又吃不完。很容易导致乳腺堵塞，诱发乳腺炎。

二、忌过量进补

产妇需要营养滋养，所以要吃有营养的食物，这原本是没有错的。但是有一些家长认为，吃得越多补得越多，身体也就能够更快恢复。所以每天让产妇吃大量的滋补品，比如说燕窝、乌鸡肉、阿胶等炖汤给产妇喝。注意产妇刚生完孩子，肠胃功能比较虚弱，大量进补肠胃压根就没有办法消化食物，很容易加重肠胃负担，反而会影响肠胃不适。甚至还会影响身体吸收营养物质，影响身体恢复。

三、忌长时间食用红糖

月子期的时候，家长习惯用红糖煮鸡蛋给产妇喝。适当食用鸡蛋红糖汤，有助活血化瘀，促进瘀血和恶露排出，有助身体和子宫恢复。但是红糖不能长时间食用，不然会增加恶露量，导致产妇诱发贫血问题。再者红糖性温，喝多了容易上火，还容易增加产妇的出汗量，容易导致缺水。想要保健身体的话，月子期食用红糖的时间，最好为7到10天，不能过量进食。