产后奶水少怎么办 几招助你乳汁充足

　　加强宝宝的吮吸

　　宝宝在进行吮吸的时候，可以促进乳房内部乳腺的发育，这样不仅可以刺激乳房的二次发育，也能够加快乳汁的分泌，是可以缓解奶水少的情况，而且这样还可以预防乳腺疾病的发生，所以在产后遇到这样的问题，让宝宝多加吮吸即可。

　　合理补充营养

　　乳汁是由母体产生的营养物质，所以就必须要从食物中来进行获取，而且在食补的方式中，也要多加食用有助于乳汁分泌的食物，常见有富含蛋白质的食物，还有一些蔬菜水果，都是可以减少乳汁少的情况，但是也要注意的是，要合理补充，以免导致营养过剩，引起肥胖的可能。

　　正确的催乳手法

　　产后催乳是为了解决产后奶水少的症状，以通过正确的按摩手法，来按摩乳房促进血液循环，这样是可以帮助乳腺的发育，而且还可以减少乳房下垂的可能，不仅可以让乳汁源源不断，重要的是可以帮助乳房变得更加坚挺的好处，但是催乳的话，最好要寻找专业的催乳师哦，效果才会更好。

　　保持好的情绪

　　其实很多产妇在产后发现自己奶水少的情况，担心宝宝吃得不够饱，所以就会加重自己的心理压力，这样不仅会导致自己心理疾病的发生，而且对于体内激素的平衡也会造成一定的影响，这样对于乳汁的分泌也会形成一种阻碍的作用，所以保持良好的情绪，不仅可以舒缓压力，而且有时候奶水不足的情况，也是可以得到适当的缓解。

　　新生儿出生之后需要及时喂奶吗?

　　因为母乳是新生儿主要的营养来源，而且在喂养的时候是可以促进生长，帮助提高体质的主要作用，在新生儿出生之后，大概在半小时之后就要及时喂养母乳，这样不仅是可以帮助成长，也是让新生儿去熟悉乳头，这样在持续的喂养中就可以减少不适应的情况，而且这样还可以帮助乳头堵塞的情况，有助于乳汁的正常分泌。

　　而且新生儿在喂养母乳之后，对于母子之间的感情也有更好的深入，而且对于内脏的消化作用也有起到预热的好处，避免出现肠胃消化不良的情况。