小池怀孕的时候什么都不懂,以为怀孕就要多补补,孕早期的时候吐得很严重,当时特别担心孩子营养不够,在厕所吐完漱口之后,眼泪汪汪地回到餐桌继续吃。
而进入了孕中期,终于不吐了,这时候婆婆也从老家来到市里面照顾小池,婆婆说怀孕的时候你多吃一些营养的,孩子长得好也更聪明。
于是每天给小池安排孕妇奶粉,各种补品以及鹅蛋,婆婆说,你们两夫妻皮肤都有点偏黑, 要多喝奶粉,多吃鹅蛋,孩子没有胎毒,皮肤会比较白。
听了婆婆这么说,小池就是再不想吃再不爱吃,也每天像吞药一样喝奶粉吃鹅蛋,还吃各种肉。
到了孕晚期32周的时候,医生检查发现胎宝宝已经偏大了两周,而且妈妈体重已经增加了30斤,长得太快了。
医生告诉她一定要控制体重,小池这时候才知道,原来孕期真的不能说能吃多少就吃多少,真的不能想着一个人吃两个人补的念头去拼命地吃。
但是这时候再想控制已经晚了,因为她孕中期经常吃得比较多,整个胃口已经被撑大了,但孕晚期吃得少的话,她就觉得吃不饱。
到了孩子准备出生的时候,医生说大概有7斤多,也可以试一下顺产,但是疼了足足十几个小时,孩子还是没有办法出来,最后只能顺产转剖宫产,孩子出来的时候已经有8斤了。
医生给小池剖腹产的时候说,她的脂肪层非常的厚,缝合的时候得多缝合一层。
小池生下孩子之后就在自己的朋友圈以及闺蜜群里面说,你们怀孕了一定要记住控制体重啊,控制体重啊,否则就像我一样,本来可以顺产的,结果不得不剖宫产。
而且生完孩子之后,肚子还像还怀着一个五六个月大的胎儿一样,迟迟收不回去。
错误观念一:一个人吃两个人补
怀孕的时候,其实并不是一个人吃两个人补,胎儿所需的营养并没有这么多。
比如说我们在没有怀孕的时候,每天需要的是55克的蛋白质,但是到了孕中晚期,每天最多也只需要85克的蛋白质,相当于增加了30克的蛋白质。
我们每天喝600毫升的牛奶,就增加了20克的蛋白质,再加上多吃几片牛肉干,或者多吃一个鸡蛋,就能达到每天增加30克蛋白质的需要。
错误观念二:喝牛奶吃鹅蛋可以去胎毒宝宝会更白
其实在医学上是没有“胎毒”这个名词的。
只是妈妈在怀孕的时候,如果经常吃一些烧烤或者辛辣的食物,导致体内湿热比较多,可能会导致孩子出生的时候会长一些疹子湿疹之类的。
但如果妈妈在怀孕的时候饮食清淡,一般是没有胎毒的。
与其每天吃一个鹅蛋去胎毒,还不如妈妈在怀孕的时候饮食注意清淡为主,不要吃烧烤不喝酒,不吃过甜的食物才是王道。
而喝牛奶能够让孩子皮肤更白,那也是没有科学依据的,牛奶里面最主要的是蛋白质,而我们的孩子皮肤是不是白?最主要是跟遗传有关,跟妈妈吃的食物没有太大的关系。
错误观念三:不关注自己的体重
小池一直觉得怀孕要胖一点才会更好,所以她也没有过多去关注自己的体重,从孕中期到孕晚期体重就增长了30斤。
体重增长过快会导致妈妈身体的负重能力会更高,对妈妈的膝盖压力会更大,而且妈妈也容易血压变高,或者血糖变高。
而妈妈的体重增长过快,胎儿的营养过于充足,也容易导致胎儿的体重增长过快,容易生出巨大儿。
建议妈妈在孕前体重正常的,孕中期孕晚期每周的体重增长半斤到八两之内,最多不要超过一斤。
整个孕期我们的体重增长大概在20斤左右会更合适,能够满足孩子生长发育的需要,也不会导致妈妈的体重增长过快,引发各种妊娠期并发症。
所以妈妈在孕期饮食要注意控制体重,更要注意的是,不要以为怀孕就可以随便大吃大喝,在孕期控制好体重,才能让胎宝宝更健康。