分娩疼痛的原因

大部分的分娩疼痛原因是由于体内雌激素和孕激素对子宫的刺激，促使子宫产生强力的宫缩。但是每个产妇分娩疼痛的程度是不一样的，这主要取决于个人原因。有的产妇对于分娩疼痛有莫名的恐惧，产生一些心理暗示，因此也会觉得更加疼痛。但是，女性朋友如果能够暗示自己不痛的话，全身放松，分娩疼痛也会不那么厉害，而且分娩也会更加顺利。

子宫收缩：请记住当宫缩间隙时你应该同时放松身体，因为任何一点过分的紧张都可能给你造成不必要的疲劳，使分娩时间延长，痛苦加重;

肌肉紧张：当宫缩时，大多数女性同时会绷紧分娩中无需使用的肌肉，如腿部、手足以及下颌的肌肉。这样实际上加重了疼痛的程度，从而导致分娩时间的延长;

畏惧-紧张-疼痛的循环：有些女性害怕分娩的原因是疼痛，这种担心会引起肌肉紧张，导致宫缩加剧和时间延长，这反过来又会加重疼痛。

影响分娩疼痛的因素

1、心理准备。

很多产妇对分娩过程没有了解，也没有做好分娩的思想准备，因此，当分娩来临时，阵痛的出现，会导致女性心情过分紧张、焦虑，没法配合医生的工作，导致痛疼加剧。而多了解分娩常识，对分娩过程做到心中有数，就可能与医生很好的配合，这样就能减轻分娩痛疼，也能缩短产程。

2、年龄因素。

年龄也是影响分娩痛疼的重要因素之一，在最适合生育的年龄阶段(女性25-29岁)，孕妇身体素质好，身体柔韧性较好，在分娩过程中能减轻分娩痛疼。因此，女性可以在25-29岁，怀孕生子，这样也能减轻分娩之痛。

3、分娩姿势。

分娩姿势会影响分娩痛疼，为了减轻分娩痛疼，医生会要求产妇在分娩初期尽量保证坐姿，这样痛疼会小于完全卧姿分娩的产妇。因此，产妇如果能保证坐姿，就应该尽量保证坐姿分娩。

4、体重因素。

产妇身体过于肥胖，其阵痛往往会难以忍受，因此，孕妇在怀孕期间，应注意饮食，不要吃过多补品，导致自身身体过胖。而且吃过多补品也容易导致胎儿体重过重，出现难产。同时有痛经史的女性，分娩之痛会更为明显。

分娩疼痛的好处

宝宝方面

分娩疼痛对宝宝和产妇自己都是有好处的。分娩疼痛时产妇的子宫也会跟着收缩，对胎儿的肺部形成挤压，可以起到锻炼胎儿肺部的作用，胎儿出生后能够减少呼吸系统的疾病。另外，子宫收缩时对胎儿呼吸道内羊水和一些黏液能够排挤，能够减少新生儿出生后窒息的几率。胎儿经过产道时受到的挤压，可以刺激大脑神经的兴奋性，对胎儿出生后的呼吸有很大帮助。

产妇方面

分娩疼痛对产妇身体也是有好处的。分娩疼痛能够使产妇子宫下段变薄，而子宫上段会变厚，子宫口会扩张。这样产妇在生产完后子宫收缩会更加有力，产妇恶露排出会更加干净，子宫恢复也会更快。妈妈们不要害怕分娩疼痛，要想着这点疼痛难不倒自己，对生产更加有信心，宝宝出生才会更快一些，也能减少产妇疼痛时间。没有分娩疼痛的生产每个产妇都向往，但是一些无痛分娩只是生产时痛苦减少，产后的恢复却会更慢。

分娩止痛药

分娩和阵痛过程中，准妈妈可以视具体情况而定，与医疗服务人员沟通，了解每种止痛药的利与弊，使用很多药物止痛。

1、安定药这样的药物并不能解除疼痛，但是却能帮助紧张的准妈妈放松精神，保持镇静。有时候安定药会与镇痛药一起使用。这些药物对于准妈妈和胎儿都有影响，故不常使用。这些药物会对准妈妈记忆力产生影响，让准妈妈很难记清楚分娩过程。使用安定药前请咨询医师，了解药物的风险。

2、镇痛药分娩镇痛药的使用方法很多，如果是通过静脉注射法或肌肉注射法，镇痛药会作用于全身。这些镇痛药会对产妇产生副作用，包括引起困倦和恶心感，对胎儿也有一定的副作用。

3、局部麻醉大多数准妈妈分娩时考虑最多的镇痛方法就是局部麻醉。局部麻醉阻塞了准妈妈对身体特定部位的疼痛感知，可用于阴道分娩和剖腹产的止痛。

4、硬膜外麻醉这是局部麻醉的一种，能够减轻肚脐以下身体部位的大部分疼痛，包括分娩时的阴道壁阵痛。麻醉师通过一支细小的导管在准妈妈下背部注射麻醉药进行硬膜外麻醉，可根据准妈妈的需要适当增加或减少麻醉剂药量。作用于胎儿的麻醉剂微乎其微，因此这种止痛法通常对胎儿没有影响。然而，硬膜外麻醉法确实存在弊端：会引起准妈妈血压降低，排尿困难。硬膜外麻醉法还会引起产妇的瘙痒、恶心和头痛。虽然这种止痛法对于胎儿的危害微乎其微，但是可能会因母体低血压引发一些问题。

怎么缓解分娩疼痛

阵痛开始时，准妈妈一定要镇定，大喊大叫是无法减轻疼痛的，必须把所学的技巧发挥出来，勇敢面对生产挑战。具体

方法如下：

呼吸放松

分娩第一阶段的呼吸(腹式呼吸，膈式呼吸，混杂呼吸);分娩第二阶段的呼吸(在宫缩发生时轻轻地吸入一口气，屏住呼吸并用力生产，保持膈膜不动同时放松盆底，直至你感觉到必须再次进行呼吸);分娩第三阶段的呼吸(在胎盘娩出的过程中，你的呼吸将恢复正常)。

专心的呼吸可转移对疼痛的注意力，并且可使氧气与二氧化碳浓度在体内保持平衡。不过每个人在对呼吸节奏的控制上可能会有不同的感受，当阵痛发生时，你只要去感受最舒服的方式，然后有规律地进行就可以了。

音乐放松

音乐具有治疗的效果，它可以缓解焦虑，降低心率、血压和呼吸频率，减少去甲肾上腺素的释放，所有这一切都有助于加速分娩的进程。产妇在产程中利用音乐作为吸引注意力的工具将会取得非常好的效果，因为她们的注意力已从体内的疼痛转移到体外的音乐。在分娩过程中，音乐对产妇的呼吸有着绝好的调节作用。如果你听到的音乐是你平时进行放松训练时一直使用的曲子，那么你无论何时听到它，你的身心都会获得自动的放松。所以在分娩时，你应当准备好CD播放机。

想象放松

在分娩中进行积极的想象可以大大加强放松效果。想象当你呼气时，疼痛通过你的嘴离开你的身体;想象你的子宫颈变得柔软而有弹性，这样有利于分娩的顺利进行。

触摸放松

这种方式需要你的先生的配合，他应当能够确定你身体正在用力的部位，并且触摸这一紧张区域，使你的注意力集中在那儿。由于信息的反馈是触摸放松成功的关键，因而你们相互探讨彼此的感受是十分重要的。

按摩放松

触摸与按摩可以让你缓解疼痛，身心舒爽。它们是通过加大放松和减少焦虑来消除疼痛的。在分娩过程中，你所需要的按摩方式将会不断地发生变化。在分娩的初期你可能需要轻柔的指尖触摸，在分娩的中晚期有力的挤压或按摩、负压、冷敷以及热敷都会使疼痛的信号在通往大脑的传递途中受到抑制或消弱。

当然减轻疼痛的方法还有很多，比如进行性松弛、体位的改变等等，丰富的知识会带给你力量、自信和勇气度过分娩。以上的方法，最好是在专门的产前训练班接受训练，现在有些医院已经开设这样的训练班。分娩是女性一种自然的生理功能，也是一个激烈和富有挑战性的经历。真诚地希望通过分娩技巧的学习，最终使分娩成为真正属于你个人的美好经历。