2型糖尿病的饮食 哪些要注意的你知道吗

Ⅱ型糖尿病是糖尿病的一种，这个阶段糖尿病的特点是，人体自身还能够产生胰岛素，但是细胞无法作出相应的反应，从而令胰岛素的效果大大降低。因此这个阶段的患者并不是体内缺乏胰岛素，而是相对缺乏而已，是可以通过一些药物来刺激分泌胰岛素的。

　　这个阶段的病情并不是非常严重，平时如果注意自己的饮食，是可以控制和改善病情的发展的。

　　那么2型糖尿病的饮食应该有哪些注意的地方呢？

　　首先，是早餐。2型糖尿病患者的早餐应该注重摄入高膳食纤维的食物，同时也要注意蛋白质的吸取，因为膳食纤维可以有效降低患者的血糖含量，还可以提高患者的耐糖量，而蛋白质可以补充身体所需的营养和能量。因此患者的早餐可以常吃鸡蛋，搭配着牛奶吃，效果最好。当然还可以吃一些粗粮，比如全麦面包片，或者熬小麦粥来喝，既营养又健康。

　　其次是午餐。对于正常人来讲，午饭是最重要的一餐，既要补充早上消耗的能量，又要为下午的能量做储备，因此主食很重要。但是对于2型糖尿病来说，有很多主食是不能吃的，以免体内血糖因为进食而升高。可以吃一些粗粮等高纤维的主食，另外可以吃一些鱼肉和瘦肉作为能量的补充和储备，同时要记得多吃青菜，因为青菜中的纤维素是很高的，多吃有助于降低体内血糖含量。

　　再次是注意晚餐的摄入。平常人们都说晚餐不可吃太饱，对于糖尿病患者来说更是如此。吃太多不仅会加重肠胃的负担，引起消化不良，还会导致体内的糖分很难分解，糖分分解不了血糖自然就升高，因此2型糖尿病患者的晚餐千万不能吃太饱了，可以以喝粥为主，配以一些瘦肉和蔬菜吃就好。

　　最后要说下2型糖尿病患者在其他方面要注意的地方。患者除了正常的一天三餐之外，在血糖含量真正被控制之前，切记不要着急吃水果，因为一般水果的含糖量都是十分高的。还有市场上的很多饮料，也要注意不要吃，饮料比水果还危险，大多都加入了糖精，很难被身体分解吸收，吃了会加重病情的发展。还有就是要注意碳水化合物的摄入，适当吃一点是没事，但是也不要随便吃太多。

　　2型糖尿病患者的病情还没到完全要靠药物控制的程度，患者在平常生活中一定要注意控制自己的饮食，管住自己的嘴巴很重要。饮食习惯变好了，病情自然就得到控制了。当然了，这还是要患者自己发挥坚持不懈的精神，才能好得快。