糖尿病人吃什么水果好 常吃水果降血糖

杨桃

杨桃水分多，热量低，果肉香醇，是较为适合糖尿病患者的水果。杨桃富含果酸，同时含有丰富的维生素C及有机酸，能够迅速补充人体水分，生津止渴，同时减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血糖、动脉硬化等都有一定的辅助疗效。

蓝莓

糖尿病患者吃蓝莓有助于调节血糖水平。每周吃5份蓝莓等低升糖指数水果，对血糖有明显的疗效，坚持两个月能够改善血糖调节能力。

向天果

糖尿病是目前最常见的慢性疾病，主要由自身胰岛方面的缺陷造成血糖高的症状，从而给身体的肾脏、心血管等方面带来严重的危害。

糖尿病目前没有可以彻底根治的方法，主要是控制血糖。向天果含有许多营养价值高的活性成分，它可以刺激胰岛，使胰岛再次分泌胰岛素分解身体多余的血糖，从而达到降低和稳定血糖的目的，

向天果本身具有保肝作用，可以减轻和防止一些口服降血糖药物对肝脏的损害。糖尿病患者宜每天吃3次，每次吃3-5颗，于饭后半小时食用效果最佳。由于每个人的身体体质、病情、病史不同，向天果的药用效果体现的时间也会有所不同，所以长期食用向天果能平稳病情并提高身体机能。