为何出现糖尿病 多吃6种水果改善

根据调查发现，我国的糖尿病患者已经超过一个亿，大家都知道糖尿病很可怕，但是你们知道糖尿病发生的原因吗，如果得了糖尿病，有很多食物都不能吃，你知道有哪些吗，重要的当然是预防糖尿病了。

　　糖尿病的原因

　　1、遗传：很多人的爸爸妈妈或者爷爷奶奶如果有人得了糖尿病，那么你得糖尿病的几率就比其他人高很多，但多半遗传也需要外界因素的干扰，比如说病毒感染，缺乏运动或吃的过多引起的肥胖等。需要多加注意比其他人。

　　2、肥胖：肥胖可以说是得糖尿病很常见的原因了，在日常生活中，可能因为吃的食物太多，或者都是油炸，高脂肪食品，再加上不经常锻炼身体，运动，吃完饭就坐着，躺着，很容易造成食物的堆积，不消化，造成肥胖。

　　3、精神方面：在生活中，如果经常情绪激动，精神紧张，长期处于压抑状态，会使身体里的应激激素分泌增加，而应激激素起到对抗人体血糖的作用，而治疗糖尿病会打胰岛素治疗，它对胰岛素也起到对抗作用，导致血糖增高，引起糖尿病。

　　4、病毒感染：某些I型糖尿病患者，是在病人患感冒、腮腺炎等病毒感染性疾病后发病的。

　　糖尿病能吃的水果

　　苹果

　　苹果酸酸甜甜，虽含有糖分却不会被人体快速吸收，因而能降低血糖，特别是餐后血糖，糖尿病患者可以放心地吃苹果。

　　石榴

　　石榴的味道偏甘、酸、涩，有生津止渴、杀虫的功效，适合糖尿病患者食用，特别是烦渴多饮、口干明显的糖尿病患者。

　　梨

　　梨有清热、生津、润肺的功效，咽喉痛上火的人群都喜欢用梨煲水喝。梨的含糖量相对较低，糖尿病人可以吃梨，量不多是不足以引起血糖升高的。

　　柚子

　　用柚子榨出的果汁中含有胰岛素样成分，既能降低血糖，又能保护心血管，糖尿病患者可以放心吃柚子。

　　猕猴桃

　　猕猴桃从中医的角度讲，具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋的功效，适合腹型肥胖、胃肠胀气、烦热型的糖尿病患者，有黄疸的更为适合。

　　李子

　　酸甜可口的李子，具有清肝热、生津利尿的功效，虚劳有热型的糖尿病患者特别适合吃。