痛风病人夏季都应注意什么？这三个注意事项要拒绝改善

　　在生活中水果属于低嘌呤的，一些疾病痛风或高尿酸患者可以适当吃。不过有的水果中是有丰富的有果糖的，果糖增加腺嘌呤核苷酸分解，加快尿酸生成速度，导致血尿酸升高。另外果糖可促进脂肪在体内堆积，引起胰岛素抵抗，减少尿酸经肾脏排泄，从而升高血尿酸水平。因此并不是所有的水果都适合高尿酸和痛风患者，应选择含果糖量较低的水果，如樱桃菠萝草莓、青梅和梨子等。那么痛风病人夏季需要哪些事项?

　　一、拒绝喝冰镇啤酒

　　在生活中炎炎夏日喝冰镇啤酒是多么的惬意，尤其是搭配海鲜和烧烤等。然而啤酒是由麦芽发酵制作而成的，其中含有太多鸟苷酸，经过机体代谢后可产生大量嘌呤，导致痛风发作;另外酒精代谢可消耗三磷酸腺苷促进尿酸生成。酒精也会促进肾小管重吸收尿酸，升高血尿酸水平，导致痛风急性发作。因此患者应拒绝喝酒，做到滴酒不沾。

　　二、正确使用空调

　　在生活中炎热夏季多数人把空调温度开得很低，但长期待在空调房中却会降低关节部位温度，促进尿酸在关节部位沉积，使得血管出现痉挛性收缩，减少关节组织血液供应量，阻碍血液循环;还有，长期处于低温环境也会降低尿酸和尿酸盐溶解度，促进钠盐结晶体在外周组织沉积，从而引起急性痛风关节炎。因此夏季空调不能开得太低，26℃就行，不能让空调和风扇直吹身体，晚上睡觉时盖上被子。

　　三、多喝水

　　在生活中夏季稍微一动就会大汗淋漓，出汗过多会使得血液浓缩，升高血尿酸浓度，引起痛风急性发作。因此夏季应养成主动喝水的习惯，保证每天的喝水量达到2500毫升，能促进尿酸排泄，稀释尿液浓度，可选择白开水、淡茶水或苏打水。夏季应选择缓和的有氧运动，如骑自行车、跳广场舞或散步等，这样能增强关节肌肉力量和耐力，减轻疼痛