科技发达的时代，3C产品对许多年轻人应该是再熟悉不过，不管何处总是人手一机，儿童也不例外，对此，营养师分享了护眼饮食及视力保健的方法,让家长可以轻松照顾好小孩的灵魂之...

居家间除了偶尔点点外送，大部分人几乎都是在家自己随便煮，而可以方便快速加热的 冷冻水饺、 调理包 、泡面 等则是宅饮食首选！但即使是吃市售即食食品也要很健康，毕竟预防新...

香醇浓郁的巧克力可说是最受大众喜爱的甜点。你知道黑巧克力除了可以提振心情，还能帮助肌肉放松吗？巧克力会让人越吃越想吃，原来是因为「这原因」？可可含量70%、80%的黑巧克...

谁说烧烤料理一定要到外面吃才好吃，在家自己DIY，想加什么料就自己加，比餐厅做的还好吃。 【烧烤料理】义式起士烤鳕鱼(使用铝箔纸烹调) 口味清淡的白肉鱼，加入浓厚的起士一起...

鸡蛋全营养，若能用铸铁锅料理风味更佳，以下示范魩仔鱼厚蛋烧、起士欧姆蛋，全家大小都适合。 【短时间烹调料理】魩仔鱼厚蛋烧 厚蛋烧使用平底锅制作困难度比较高，可以善用...

女人、幼儿是需要吸收充足铁质的族群，除了牛肉、菠菜，黑木耳也是相当好的补血食材。这道「桂花什香菜」营养丰富，而且切一切、炒一炒，就可以上桌啰！ 桂花什香菜（1人份）...

如何防止晕机. 晕机是每个人都可能遇到的问题，但某些特定人群的晕机症状更为明显，几乎每次坐飞机都会产生不适。晕机在医学上属于晕动病，是由于大脑接收的信号紊乱所致。坐...

甜点控秋冬必吃的蛋糕在这里！《梦卡朵》将秋季风情融入蛋糕中，全新「犹太风起司蛋糕」加入肉桂风味超浓郁，肉桂控千万别错过阿！ 《梦卡朵》秋季6大必吃蛋糕推荐 迎接秋季到...

亚洲第一家全时段和牛生活方式选品店《和牛研究室 Wagyu Lab》于2022年4月开幕以来，致力于透过实作结果与完整提案，让和牛走进你我的日常。即日起提供由《苗林行》独家代理的富豪...

婴儿断母奶后，开始食用许多副食品及其他食物，要怎么吃的健康、吃的聪明，除了饮食要均衡、各大类营养皆需要摄取之外，补充关键营养素如DHA、叶黄素、维生素、神经鞘磷脂，对...

动 画中的大力水手卜派，每次一吃菠菜就会变得力大无穷，菠菜真有那么厉害吗？老实讲，菠菜的营养价值还真不少！我们邀请专业营养师破解菠菜的常见禁忌，教妈咪们在孕期、产后...

鲈鱼是好消化，又能防治水肿、改善疲劳、帮助身体复原的好鱼，跟抗老化和降低胆固醇的菇类一起料理，营养多多，孕妈咪也可以喝喔！ 双菇鲈鱼清汤（1人分） ●食材： 干茶树菇...

狮子头是一个可以把喜欢的食材融和在一起的料理，一次做几球冰冻起来，简单又方便。加入补气健脾、促进肠蠕动的山药，香气、口感十足！ 狮子头清汤面（1人份） ●食材： 青江菜...

Omega-3脂肪酸当中的DHA和EPA，有助大脑发育是大家普遍知道的事，但是从宝宝在妈妈肚子里就可以开始吸收，你把握时机了吗？这一道「五彩炒软丝」色香味俱全，一上桌，保证全家胃口...

用美食让宝贝也感受一下氛围吧！这款印度烤饼热呼呼的，配上咖喱真的太好吃了！而且烤饼超松软的～很适合让宝贝们尝尝。 小鬼餐 适合月龄：一岁以上的宝贝 食材： 小鬼食材：...

怀孕了，只要妈妈吃得开心，什么都可以不忌口吗？生菜沙拉、半熟蛋、凉面可以吃吗？到底怎么吃才对才好，让妈咪跟宝宝都营养满分呢？孕妈咪身负着二个人的健康营养，在吃的方...

如何制作香皂. 如果你爱用香皂，却又难以辨识出商店里卖的那些泡沫丰富的香皂是否物有所值，那么自己在家做香皂来为你的皮肤保湿吧！过程很简单，只需几种原料，就能让你舒适...

如何让睫毛自然变长. 想要拥有自然而浓密的长睫毛吗？本文提供了多种方法供你选择。虽然其中的一些方法还没有确凿的科学依据，但它们都备受众多医疗从业者和DIY美容爱好者的推...

如何摆脱白头发. 白头发通常被视为衰老的标志，所以我们非常自然地想要摆脱白发。幸运的是，有几件事你可以尝试，用来覆盖掉白发，防止更多白发生长甚至逆转这个过程。那么就...

如何用维生素C淡化染后的发色. 你刚染了头发，却发现颜色实在太深了。别慌，你可以用维生素C来淡化头发的颜色！这种方法适用于任何类型的头发，并且不会损害头发。只要把维生素...