哪些女性更容易内分泌失调 调理吃什么好

女性朋友如果过度疲劳，或者心理压力过大的时候，都可能引起内分泌失调。而内分泌失调是影响女性健康的重要因素。如果不及时调节可是会造成很严重的后果的。总之，内分泌失调是需要女性重视的。那么，哪些女性更容易内分泌失调呢？

　　1、营养不良的女性

　　女性朋友如果营养不良，很容易引发内分泌紊乱。主要是因为营养不良的后果是导致免疫功能底下，这样人体对疾病的抵抗能力也会下降。因此，女性平时要适当地补充营养剂，以保持身体健康。

　　2、居住在污染环境中的女性

　　女性如果长期居住在受污染的环境中，是会影响内分泌和激素水平，继而影响女性的子宫和卵巢健康。而且，污染的环境还容易让女性患上妇科疾病。因此女性朋友要避免住在受污染的环境中。

　　3、月经异常的女性

　　如果月经异常，那么说明女性身体的内分泌功能紊乱。而内分泌紊乱还会影响女性的月经周期。因此月经异常的女性要注重调节内分泌，否则可能形成恶性循环。

　　4、心理压力大的女性

　　女性心理压力过大必然会影响到内分泌。因此，女性要学会缓解心理压力，多与朋友交流，与家人分享心中的痛苦。除此之外，还要避免精神状态过于紧张，因为情绪的变化也会影响神经系统，继而影响激素分泌。

　　内分泌失调吃什么调理

　　1、人参煎汤

　　所需材料：人参

　　制作方法：先将人参切成药片，接着用清水洗净以后放入砂锅中；再往锅中加清水没过参片，浸泡半个小时至1小时；加盖开火，用小火煎1小时后，即可取汁饮用。

　　2、香菇豆腐炝芦荟

　　所需材料：芦荟、香菇、水豆腐、红椒、调味品

　　制作方法：先将芦荟、香菇、水豆腐、红椒用清水洗净，接着切成丁备用；取锅加水煮沸以后，把材料依次放入水中焯一下，捞出后沥干水分；接着把材料放入碗中，加入盐巴、味精、料酒、花椒水、香油等等搅拌均匀即可食用。

　　3、当归煮蛋

　　所需材料：当归、鸡蛋、食盐

　　制作方法：先将鸡蛋洗净后放入锅中煮熟，去掉外壳，接着用牙签将鸡蛋表面刺一些小孔；当归洗净以后放入锅中，加水煮沸后，放入鸡蛋；用大火煮开，接着用小火炖，等汤煮至剩一碗的时候即可关火食用。