5天不拉屎大便哪去了 如何便秘通畅？

　　有些人已经连续5天以上不排便，且一点便意也没有，那么这5天的大便到底去哪了？如何便秘通畅？一起了解了解！

1、5天不拉屎大便哪去了

　　5天不拉屎大便堆积在小肠和大肠之间了。因为消化道出现问题，食物残渣在小肠大肠里边被二次吸收，还会导致大便变小，且干燥，它的移动速度会变慢，以至于长时间未排出天外。

　　人每一天都要吃饭，且一般一天三次，如果连续5天部拉屎，这属于异常，也就是便秘的一种。当食物进入消化道以后，它要经历很长的一个消化时间，正常来说人从吃东西开始算，一直到食物完全消化，大概要经过36个小时左右才可以到达大肠的尾部，从而产生便意。

　　当然这只是理论上的消化时间，实际上也要根据自己的体质来判断有的人经常运动，而且吃的食物也是比较容易消化的，因此食物消化的时间可能就比较短，但是有些人可能饮食没有规律。

　　如果连续5天没有排便的话，肯定是消化道出现了问题，本来应该被排出的大便却在小肠和大肠中停留了过长的时间，因此使小肠大肠对这些粪便进行了二次吸收，就会导致大便的体积变得更小，而且还比较干燥，这样的话它移动的速度就变慢了，以至于长时间没有达到大肠的尾部，也就使人们迟迟没有便意。

2、如何便秘通畅

　　便秘大部分是因为缺少膳食纤维而引起的。所以，最好的办法对付便秘，就是增加食物纤维的摄入量。其它如缺乏液体或机体失水也会引起便秘。

　　另外，便秘也需要培养良好的排便习惯。可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。也可使用秘畅果冻膏调节，便秘重在自我调理，自我改善生活习惯。