宝宝厌食怎么办？这4招让孩子的食欲大开！

（医生表示，不少孩子在婴幼儿时期都曾出现过厌食状况。）

照例替孩子准备食物，维持规律用餐习惯

    医生表示，当时他们家的孩子也到了厌食期，有一回妈妈准备了4种手指食物，有义大利面、四季豆、黑木耳跟鸡胸肉，孩子虽将每种食材都拿起来把玩，但就是不肯吃下肚。
   
    不过，医生和妻子也没有因此感到气馁，依旧每天都准备食物给孩子，表示这样才能维持孩子规律的用餐习惯。
 

（医生分享4招能让孩子食欲大开的方法。）

让孩子开胃4招数！

    医生指出，事实上，不少孩子在婴幼儿时期多少都会出现厌食状况，常常只吃少少的食物便不吃了，但孩子的活动力依旧很好，也不会喊饿，这状况称为「非器质性厌食」；若孩子是因为生病而食欲不佳，则是器质性厌食。
   
    而医生也提供了4招可以让孩子胃口大开的方法，给烦恼孩子厌食状况的爸爸妈妈做参考，就让我们来看看有哪些做法吧！

1.打造良好饮食环境

    建议爸爸妈妈要固定一个用餐时间，让孩子习惯到了吃饭时间，就要坐在餐椅上，即使他自己不吃，也要等到全家都用完餐才可以下来。另外，也不要准备太多容易分心的物品，像是玩具、电视或吵杂的音乐。
   
    用餐时，爸爸妈妈也要打造良好的气氛，展现对食物的热情，让孩子感受愉悦的氛围，进而增加食欲。

2.增加活动量

    婴幼儿一天的睡眠时间约10～14小时，不宜过多或过少，当孩子清醒时，爸爸妈妈可以先跟孩子玩运动类游戏，例如球类、过山洞或亲子瑜珈等等，借由消耗活动量，增进孩子的食欲。

3.多样化尝试

    宝宝约4～6个月大时，就能逐步添加副食品，建议要少量且多样化尝试，让孩子多次尝试各类食物，并不因一次失败就气馁，未来孩子才不会排斥新味道。

4.不给予太少的食物

    当孩子吃得少时也没关系，爸爸妈妈仍要给予孩子足量的食物，并告诉孩子这是他一餐的分量。因为若是给予太少，孩子可能会吃得更少，甚至反而对食物没兴趣，这样喂食就会更不顺利。
   
    最后，医生也说，小儿厌食算是婴幼儿常见问题之一，爸爸妈妈不必过于担心，只要持之以恒且每天规律化用餐，适时增加孩子的活动量与饥饿感，就能渐渐改善。