糖尿病人能吃什么水果？这五个糖尿病人最佳水果

　　在生活中有很多人患上糖尿病就以为自己不能吃水果，他们很多认为水果中所含的糖分比较高，自己如果食用会导致血糖发生波动。水果中含有丰富维生素、膳食纤维果胶以及矿物质，是其他食物不可比拟的。但水果中也含有大量糖分，这让糖尿病望而生畏，需根据自身血糖控制情况来选择合适水果。经常食用不仅不会让血糖上升，还有降血糖的帮助。那么糖尿病人能吃什么水果呢?

　　一、无花果

　　在生活中虽然无花果吃起来很简单，但是它是属于一种膳食纤维比较高的水果，它对于糖尿病人来说是非常有利的，可以帮助糖尿病人提高免疫力，也能够帮助糖尿病人促进食欲，另外还可以帮助糖尿病人改善便秘。另外无花果中含有一些能够分解脂肪的成分，能够减少脂肪在血液中的沉积，从而帮助糖尿病人降低心脑血管疾病发生。

　　二、火龙果

　　在生活中很多人在便秘的时候都会想到火龙果来改善，因为火龙果是一种具有高纤维低热量的水果，它能够帮助促进肠胃蠕动，从而缓解便秘。因此糖尿病人在平时可以多吃火龙果来防止自己出现便秘，另外火龙果中含有各种维生素，能够帮助糖尿病人预防周围神经病变。

　　三、木瓜

　　在生活中木瓜中含有蛋白分解酶，这种蛋白分解酶可以帮助分解身体内的蛋白质和淀粉，糖尿病人如果经常食用可以帮助分解身体内的淀粉，从而起到降血糖的目的。另外木瓜中还含有独特的番木瓜碱，这种物质可以帮助糖尿病人提高体质，从而降低其他疾病发生的几率。

　　四、樱桃

　　在生活中樱桃虽然口感比较甜，但是所含有的糖分比较少。樱桃当中含有的花色素苷，能够降低糖尿病患者体内的含糖量，所含的花青素能够起到促进胰岛素分泌的作用。对于糖尿病患者来说，适当的食用一些樱桃，对于提高胰岛素分泌量，以及辅助降血糖的功效。

　　五、柚子

　　在生活中柚子适合糖尿病患者进食，因为柚子里含有大量的柚皮素。柚皮素属于抗氧化剂的一种，进食之后可以辅助降低血糖，同时降低人体对胰岛素的敏感程度，对糖尿病的治疗有利。另外柚子中还含有许多的果酸以及维生素，可以辅助糖尿病患者降低血糖和血脂，因此建议糖尿病患者挑选水果时可以选择柚子。