“传统坐月子” PK “科学坐月子”，到底怎么坐月子？

当你辛苦生宝宝之后，还被告之不能下床、不能洗头、不能喝水、不能摘帽子、不能开窗户、不能刷牙。

你是不是会更加抓狂，生孩子不是生病，坐月子不是坐牢。

虽然说产后调养是必须要的，但是在床上瘫2个月，就能消除一切老病根，这些大部分禁忌也都是瞎扯淡。

• 月子里不能喝水，会导致女性罹患风湿病和神经痛

此类疾病虽然病名中有个“湿”字，却跟饮水毫无瓜葛，风湿病通常和自身免疫有关，神经痛就更和喝水无关了。目前没有任何科学证据证明这项因果关系。

• 用米酒代替水来饮用或者洗澡，可以杀菌

米酒是酒精度含量较低的饮料，它既不能除菌，也没有什么过人的营养成分。相反，哺乳期的妈妈严禁接触酒精，酒精可以被皮肤吸收，所以用它洗澡也是不可以的。

• 不能吃盐，会导致水肿容易没奶水

产后妈妈的体内水分多，摄取太多盐分会让水分滞留在体内。但其实少吃盐就好，产后妈妈会出很多汗，盐中含有的钠离子，会帮助妈妈补充体力。

奶水多少跟吃盐没有直接关系，盐中的钠离子反而让奶水质量更有营养，所以饮食保持饮食清淡即可。

• 不能抱小孩、会内脏下垂

妈妈们在能下床后（一般顺产3天，剖腹产7天），不做剧烈运动和重体力劳动，一般就不会有内脏下垂的问题。

不让抱孩子多么残忍啊，这种亲密关系的建立对宝宝的身心发展很重要，亲密关系也能帮助妈妈快速开奶。

• 最好卧床、不要下床乱动

休息很重要，但是运动也很重要的。长期卧床会形成下肢血栓，会有生命危险的！所以，在坐月子的时候，适当地散散步，做一下产后塑性体操就好了。

• 不能哭，否则早早就会老花眼

流眼泪和眼部疾病有关系，但和是不是在坐月子没关系。只是新妈要应付身体、心理、生活习惯的巨大改变，难免“新手上路”乱了阵脚，心情低落也是不好避免。