糖尿病不宜吃6种水果及能吃什么水果（低糖水果排名）

　　有糖尿病的人哪些水果不能吃？本文精选日常糖尿病不宜吃6种水果，去了解了解。

1糖尿病不宜吃6种水果

　　1、提子。提子营养价值丰富，但对于糖尿病患者而言，是坚决不能吃的，因为提子糖分含量高。

　　2、菠萝、芒果。菠萝、芒果都是常见的热带水果，但是他们的糖分都很高，不建议糖尿病患者食用。

　　3、智利车厘子。糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。

　　4、火龙果。火龙果含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。

　　5、释迦。释迦口感偏甜，含糖量较高，糖尿病患者应慎食。

　　6、榴莲。榴莲含糖量非常高，糖尿病患者如果血糖控制不理想的话是不宜食用的。

2有糖尿病能吃什么水果

　　1、无花果。降糖关键点：酸类、酶类

　　2、苹果。降糖关键点：果胶、膳食纤维

　　3、木瓜。降糖关键点：蛋白分解酶、番木瓜碱

　　4、西瓜。降糖关键点：水分多、热量少

3十大含糖量低的水果排名

　　1、番石榴：常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常食保身体健康，是糖尿病患者最佳水果。

　　2、木瓜：木瓜素有“百益国王”的美称，是含营养成分最丰富的水果，它所含的奇墩果成分是一种具有护肝降酶，抗炎抑菌，降低血脂等功效的化。

　　3、雪莲果：果肉晶莹剔透，脆甜爽口，可以调理血液，清除高血脂，降低血糖，血脂，血压，有效抑制胆固醇和糖尿病。

　　4、柚子：柚子在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。

　　5、柠檬：柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，孕妇经常喝柠檬水，可以为自身和胎儿补充维生素C。

　　6、樱桃：樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。

　　7、苹果：可以说经常吃苹果对糖尿病患者是非常有好处，对于低糖水果有哪些这个问题，苹果也是其中之一。

　　8、梨：梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平时生活中可以代替其他水果多吃。

　　9、柑橘：常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。

　　10、无花果：不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药，富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。