下奶多喝汤汤水水 下奶常用汤做法介绍

产后妈妈多喝一些汤汤水水的是可以帮助下奶的哦！那么产后妈妈喝什么汤会比较下奶呢？下面小编推荐你们三款比较有效的下奶汤做法，不妨就跟着小编一起来看看吧！

　　下奶汤食谱之鲫鱼豆腐汤

　　所需要的材料有：鲫鱼一条，豆腐一块，葱姜适量，料酒，精盐，湿淀粉少许，色拉油适量。

　　做法如下：

　　先将鲫鱼处理干净后，用清水冲洗干净，用刀在鱼两边的身上都分别划上几刀，然后抓点盐涂抹均匀，家里有料酒的话可以撒点一点。

　　接着将豆腐切块，葱姜清洗干净之后，切成细丝。锅内放入适量的色拉油烧热，将鲫鱼放入煎，等到一面煎黄之后，翻过一面继续煎黄，差不多了，倒入适量开水，将料酒倒入，姜丝放入，开大火。

　　大火烧开，汤汁变白之后，将豆腐放入，改小火慢炖，一直等到汤汁浓稠，再加入少许盐调味，就可以关火咯！

　　下奶汤食谱之木瓜鳅鱼汤

　　所需要的材料有：一个木瓜，牛鳅鱼两条，生姜，杏仁，蜜枣，猪油，盐各适量。

　　做法如下：

　　首先，木瓜去皮之后，将里面的黑色的核去掉，清水冲洗干净之后，切成块。牛鳅鱼处理干净，清水冲洗干净；杏仁和蜜枣记得也要用清水冲洗干净。

　　弄好上面这些东西之后，将锅内放适量的猪油烧热，将牛鳅鱼放入煎，等到两面金黄，香透之后装出盘子里。

　　接着，煲汤的锅里面加水煮开，放入姜片，杏仁，蜜枣，以及煎好的牛鳅鱼，盖上盖子，大火煮开之后，改小火慢炖一个小时。

　　最后，把木瓜快放入，再继续炖半个小时候之后，加入少许的盐调味就可以了。

　　下奶汤食谱之黄豆猪蹄汤

　　所需要的材料有：猪蹄，黄豆，葱姜适量。

　　做法如下：

　　首先，黄豆先加水浸泡一个小时，然后将猪蹄放入煮开的水里面烫过一下，然后捞起冲洗干净，用刀将猪蹄上面老皮处理干净后，再放入到干净的水里面煮，煮的时候记得要将浮末撇去，煮沸之后加入料酒，葱，以及浸泡好的黄豆，用中火炖三十五分钟，最后加入盐，再大火炖十五分钟就可以了。