荔枝的功效与作用,这么多好处不吃就亏了

　　荔枝的功效与作用都有哪些呢?荔枝现在是比较应季的水果了，就是吃的时候也是需要我们注意的，有一些人是最好不要吃荔枝，那么接下来就让我们一起了解一下相关的知识吧。

　　一、荔枝的功效与作用

　　1、 改善失眠

　　荔枝中含有丰富的营养，能够补充能量，还可以保证营养，适当的去吃是可以补脑的，同时也可以治疗失眠以及健忘、记忆力下降等等。

　　2、 提高免疫力

　　荔枝中含有的维生素是可以提高人体的免疫力的，从而也是可以增强人体素素质抗病的。

　　3、 降低血糖

　　虽然说荔枝中是有糖分的，但是它含有的一种氨基酸是能够降血糖的，所以对于糖尿病患者是可以适当的食用的。

　　4、 消毒消肿

　　荔枝也应用于外科疾病，像是因为外伤出血等等都是可以消毒消肿的。

　　5、 排毒养颜

　　适当的去吃可以改善肝功能，提高身体的新陈代谢，促进细胞的生长，是比较理想的美容养颜的水果了。

　　在日常生活中，对于大多数的人来说都是可以食用荔枝的，尤其是对病后需要调理身体的人是更为有好处的，尤其是孕妇、产妇和老人，另外像是体质不好，贫血、胃寒的人也可以适当的去吃。

　　总体来说好处多多，但是需要注意的就是它也有一些禁忌。那就是经常熬夜、阴虚火旺的人最好是可以少吃一些;另外像是爱长痘的人也要注意，因为如果吃的过多也是会导致虚火旺盛，从而引起痘痘或者是咽炎等等;还有就是过敏的人一定要注意的，如果在吃完荔枝之后容易出现头晕恶心以及皮肤瘙痒等不良反应的话，那么最好是可以避免使用。